آرایشی و زیباییگونه های لاغر

چگونه صورتی لاغر داشته باشیم؟ | ۴ روش تضمینی و آسان برای لاغر کردن گونه و صورت – کاریزما کالر


چگونه صورتی لاغر داشته باشیم؟ ، این سوال معمولا برای افرادی پیش می آید که گونه هایی بزرگ دارند، و صورت شان چاق به نظر می رسد. اما این موضوع که صورت استخوانی جذابتر به نظر می رسد یا صورت های چاق، کاملا سلیقه ای هست اما به طور معمول خانم هایی که صورت لاغر تری دارند، زیباتر به نظر می رسند.

اما اگر شما نیر دارای گونه های درشتی هستید در این مطلب همراه ما باشید زیرا قصد داریم به ۵ روش تضمینی و آسان برای لاغر کردن گونه و صورت بپردازیم. بنابراین در این مطلب  به موضوعاتی همچون: لاغری صورت، بهترین روش لاغر کردن گونه های چاق، لاغر کردن فک و کاهش چربی های صورت می پردازیم.

 

چگونه گونه های خود را لاغر کنیم؟

یکی از عواملی که باعث جذابیت صورت شما می شود، داشتن گونه هایی لاغر می باشد. هر طور که فکر کنید، گونه های چاق چهره شما را چندین سال مسن تر نشان می دهد، در حالی که صورت استخوانی شما را شاداب تر نشان خواهد داد.
یکی از حرکات ساده برای کاهش چربی های گونه، ورزش هایی است که می تواند به صورت موضعی عمل کند، مانند آدامس جویدن، البته آدامس های بدون قند که در بلند باعث آسیب زدن به دندان های شما نشود.

یکی از دیگر روش ها به این صورت هست که به صورت نشسته و یا ایستاده (کاملا صاف بایستید)، به سقف نگاه کنید و چانه خود را بیرون بکشید و ۵ ثانیه نگه دارید. سپس استراحت کنید. این حرکت را روزانه ۱۰ تا ۱۵ بار انجام دهید.
البته ناگفته نماند که موضوع چربی سوزی موضعی از سوی برخی تکذیب شده است و گفته می شود که برای کاهش چربی های بدن، باییستی ورزش فیزیکی را در دستور کار قرار داد.

 

چگونه صورتی لاغر داشته باشیم؟ | ۴ روش تضمینی و آسان برای لاغر کردن گونه و صورت – کاریزما کالر
چگونه گونه های خود را لاغر کنیم؟

 

آب فراوان بنوشید:

در بررسی بسیار از مورادی که از چاقی صورت خود گله داشتند، متوجه این موضوع شدیم که صورت شان دارای پف می باشد.
یکی از بهترین راهکارها برای از بین بردن پف صورت، مصرف زیاد آب می باشد. قطعا بارها شنیده اید که نوشیدن آب می تواند به سلامتی کمک کند و دلیل آن نیز این است که آب می تواند بدن را در حالت هیدراته نگه دارد. هیدراته به این معناست که یون های موجود در بدن تان کاملا تنظیم می باشد و از پف صورت صورت نیز جلوگیری می شود.

 

 

چگونه صورتی لاغر داشته باشیم؟ | ۴ روش تضمینی و آسان برای لاغر کردن گونه و صورت – کاریزما کالر
نقش نوشیدن آب در سلامتی انسان

 

 

رژیم غذایی خود را اصلاح کنید:

همانطور که اشاره کردیم، فلسفه چربی سوزی موضعی تا حدود زیادی تکذیب شده است و برای دست یابی به چربی سوزی باید یک تغذیه سالم نیز داشته باشید. برای چربی سوزی بدن بایستی، مصرف پروتئین را در وعده صبحانه افزایش بدهید.
مصرف نان سفید را قطع کرده و از مصرف تنقلات و شرینی جات به صورت کامل بپرهیزید. ورزش های هوازی را به لیست کارهای روزانه تان اضافه کنید.

 

چند ورزش ساده برای کاهش چربی صورت را یاد بگیرید:

برخی از تمرین ها هر چند که تاثیر کمی دارند،اما از آنجایی که به آسانی و در حال کارهای روزانه تان قابل انجام هستند، نباید از آن ها غافل شد. این ورزش ها با تحلیل عضلات صورت تان از آویزان شدن پوست صورت تان جلوگیری می کند.

  • باد کردن لپ ها: ابتدا نفس خود را تو بدهید و سپس لپ های تان را باد کنید. در مرحله بعد بایستی هوا مبحوس شده در دهان را از بین لپ های خود جا به جا کنید. این تمرین را تا زمانی که خسته شوید چند بار در روز انجام بدهید.
  • جا به جا کردن لب ها: یکی دیگر از تمرینات کاربردی این هست که لب های خود را غنچه کرده و در همان حالت از سمت چب به سمت راست و بالعکس حرکت بدهید.
  • خندیدن: اگر از دسته افرادی هستید که زیاد اهل خندیدن نیستید، بایستی از امروز به صورت مصنوعی بخندید، یا بهتر است بگوییم ادای خندیدن را با صورت تان در بیاورید به طوری که عضلات صورت تان کش بیاید.

 

چگونه صورتی لاغر داشته باشیم؟ | ۴ روش تضمینی و آسان برای لاغر کردن گونه و صورت – کاریزما کالر
چند ورزش ساده برای کاهش چربی صورت



نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن