دسته‌ها
خواص زنجبیل خواص مواد غذایی درمان استفراغ درمان حالت تهوع درمان درد معده درمان رفلاکس اسیدی معده زنجبیل سلامت ضد التهابی زنجبیل

آیا زنجبیل برای درمان رفلاکس اسیدی معده مناسب است؟


رفلاکس یا ریفلاکس معده (GERD) از اختلالات گوارشی است و زمانی رخ می دهد که محتویات معده به مری باز می گردند. اگر رفلاکس معده با سوزش سردل همراه باشد، زنجبیل یکی از بهترین دارو های گیاهی و درمان های خانگی برای این بیماری محسوب می شود.

زنجبیل در طب سنتی چینی به دلیل خواص ضد التهابی قوی که دارد، برای درمان اختلالات گوارشی استفاده می شود. فراموش نکنید که زیاده روی در مصرف زنجبیل می تواند باعث سوزش سردل شود.

در ادامه همراه مزون ونوس باشید تا با تاثیر زنجبیل بر رفلاکس معده و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛

خواص زنجبیل برای درمان رفلاکس معده

زنجبیل غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فنولی است که به تسکین معده درد کمک کرده و انقباضات معده را کاهش می دهند و این به معنی آن است که زنجبیل احتمال بازگشت اسید از معده به مری را کمتر می کند.

زنجبیل همچنین می تواند التهاب را کاهش دهد. خواص ضد التهابی زنجبیل باعث کاهش التهاب مری شده و احتمال رفلاکس اسیدی معده را کاهش می دهد.

علاوه بر این زنجبیل ممکن است حالت تهوع را کاهش دهد، از دل درد جلوگیری کند و نفخ شکم را از بین ببرد.

تحقیقات چه می گویند؟

اگر چه خواص ضد التهابی زنجبیل آن را به عنوان یکی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان رفلاکس معده معرفی کرده اما هنوز تحقیقات پزشکی در این زمینه صورت نگرفته است.

تحقیقات در مورد زنجبیل عمدتا برای اثبات تاثیر آن در درمان حالت تهوع و استفراغ بوده است.

نحوه استفاده از زنجبیل برای درمان رفلاکس معده

یکی از مواد شیمیایی موجود در زنجبیل، ماده ای است که در برخی از آنتی اسید ها یافت می شود. برای درمان رفلاکس معده، زنجبیل خام و پخته شده را می توان به صورت رنده شده، قطعه قطعه و خرد شده برای تهیه انواع غذا، سوپ، سالاد و دمنوش زنجبیل استفاده کرد.

نکته ی مهمی که نباید فراموش کنید اینکه در مصرف زنجبیل زیاده روی نکرده و روزانه حداکثر تا ۴ گرم زنجبیل استفاده کنید تا بتوانید از مزایای سلامتی آن بهرمند شوید.

عوارض و مضرات زنجبیل برای رفلاکس معده

زیاده روی در مصرف زنجبیل (بیش از ۴ گرم در روز) برای درمان رفلاکس معده می تواند باعث نفخ شکم، احتباس گاز و حتی سوزش سردل شود.

دارو ها و درمان های قطعی رفلاکس معده

۱٫ دارو های بدون نسخه برای درمان رفلاکس اسیدی معده

  •  آنتی اسید ها که به خنثی کردن اسید معده کمک می کنند
  • مسدود کننده های H2 مانند سایمتیدین و فاموتیدین که باعث کاهش مقدار اسید معده می شوند
  • مهار کننده های پمپ پروتون مانند امپرازول که به کاهش اسید معده و بهبود عملکرد مری کمک می کنند

۲٫ دارو های قوی تر که برای مصرف آن ها نیاز به تجویز پزشک است

  • مسدود کننده های H2 مانند نیزاتیدین و رانیتیدین
  • مهار کننده های پمپ پروتون مانند ایزو امپرازول و لانزوپرازول

عوارض جانبی دارو های درمان رفلاکس معده

این داروها خطر ابتلا به کمبود ویتامین B12 و شکستگی استخوان را افزایش می دهند.

دارو های تقویت کننده مری مانند باکلوفن می تواند باعث کاهش زمان استراحت مری و در نتیجه حرکت اسید به سمت بالا شوند.

۳٫ جراحی

اگر دارو ها به درمان رفلاکس معده کمک نکنند، جراحی گزینه ی دیگر درمان است؛

روش فوندوپلیکیشن

در این روش جراح قسمت بالای معده در اطراف ماهیچه LES را می پوشاند تا با محکم شدن عضلات از رفلاکس معده جلوگیری شود. پوشاندن بالای معده ممکن است به صورت کلی یا جزئی صورت گیرد و معمولا از روش لاپاروسکوپی برای این کار استفاده می شود.

روش LINX

در این روش یک حلقه از مهره های تیتانیوم مغناطیسی در بخش اتصال مری و معده جاسازی می شود که جاذبه بین آن ها از بروز رفلاکس جلوگیری می کند اما تا حدی ضعیف است که اجازه انتقال مواد غذایی از مری به معده را بدهد.

منبع : healthline



دسته‌ها
خواص مواد غذایی سرما خوردگی عرقیجات قاعدگی گیاهان دارویی نصرینو

ویژگی ها و مصارف دارویی عرق یونجه




عرق یونجه در بین عرقیجات های موجود در بازار به عنوان سلطان گیاهان دارویی شناخته می شود، یونجه گیاهی است که از تمام قسمت های آن استفاده دارویی می شود که ما در ادامه شما را با بی نظیر ترین خواص عرق یونجه آشنا خواهیم کرد.

عرق یونجه در بین عرقیجات های موجود در بازار به عنوان سلطان گیاهان دارویی شناخته می شود، یونجه گیاهی است که از تمام قسمت های آن استفاده دارویی می شود که ما در ادامه شما را با بی نظیر ترین خواص عرق یونجـه آشنا خواهیم کرد.

در این بخش از مطلب می خواهیم شما را با خواص عرق یونجـه و تاثیراتی که می تواند برای روی سلامتی بدن بگذارد آشنا کنیم که مهم ترین تاثیرات آن تصفیه کنندگی خون، تقویت قوای جنسی، تقویت استخوان ها و … است. ویژگی ها و مصارف دارویی عرق یونجه

بیشتر افراد با شنیدن اسم یونجه یاد خوراک دامی می افتند اما باید گفت که یونجه به دلیل خواص که دارد مورد توجه بسیار زیادی قرار گرفته است، این عرق همانند عرق شاتره دارای فواید ارزش مندی است، از آنجایی که استفاده از عرق یونجـه در طب سنتی بیشترین استفاده دارد اما از روغن این گیاه هم استفاده فراوانی می شود که در ادامه به خاصیت های هر دو اشاره کرده ایم.

آشنایی با خواص عرق یونجه

  •  استفاده از عرق یونجـه برای کسانی که دچار مشکلات قاعدگی هستند بسیار مفید است و می تواند به باز شدن قاعدگی کمک فراوانی بکند کافیست مقداری از تخم یونجه را در آب جوش بریزید و بعداز دم کشیدن بعد از حمام میل کنید.
  •  مصرف روزانه عرق یونجـه برای کسانی که دچار گرفتی رگ و عروق خونی هستند بسیار مفید است، برای تاثیر گذاری بیشتر بهتر است به اندازه نصف استکان از عرق آن را در عصر میل کنید.
  • استفاده از عرق یونجـه میزان شهوت را کنترل می کند
  • از دیگر خواص عرق یونجـه تاثیر آن بر روی سرما خوردگی است که البته می توانید از تخم آن جهت تهیه دمنوش استفاده کنید.
  • استفاده ار برگ های یونجـه و یا دم کرده آن برای کسانی که در ادرارشان لکه خون مشاهده می شود مفید است.

ویژگی ها و مصارف دارویی عرق یونجه

  • استفاده از عرق یونجـه در زمان شیر دهی باعث بیشتر شدن میزان شیر مادر می شود.
  • استفاده از عرق یونجـه برای کسانی که بسیار لاغر هستند بسیار مفید است چرا که عرق یونجه باعث چاقی می شود.
  • عرق یونجـه و یا شربت آن در برطرف کردن مشکل آب آوردن شکم می تواند سودمند باشد.
  • استفاده از عرق یونجـه برای کسانی که دچار خونریزی های داخلی از جمله سینه هستند بسیار موثر است.
  • می توانید برای کاهش ورم برگ های گیاه یونجـه را کوبیده و مقداری عسل به آن اضافه کرده تا خمیری درست کنید، سپس آن را در محل مورد نظر بمالید.
  • استفاده از عرق یونجـه برای کسانی که دچاری بیماری دیابت نوع ۲ هستند می تواند مفید باشد چرا که باعث کاهش میزان قند خون می شود.
  • کسانی که می خواهند صورت چاقی داشته باشند استفاده از عرق یونجـه می تواند گزینه مناسبی باشد.

ویژگی ها و مصارف دارویی عرق یونجه

  • عرق یونجـه برای درمان لرزش های بدن که ناشی از اختلالات عصبی است استفاده می شود که در کاهش آن نقش بسیاری دارد.
  • از دیگر خواص عرق یونجـه تقویت قوای جنسی است به همین دلیل استفاده از آن برای کسانی که دچار ناتوانی جنسی هستند بسیار مفید است. همچنین خواص دیگر عرق یونجه زیاد کننده حجم منی است.
  • تاثیر عرق یونجـه برای کسانی که به یبوست مبتلا هستند می تواند بسیار کارآمد باشد چراکه عرق یونجه خاصیت ملین کردن را دارد.
  • استفاده از روغن یونجـه جهت تقویت ستون فقرات به صورت موضعی کاربرد دارد.
  • استفاده از عصاره عرق یونجـه برای کسانی که دچار اعتیاد هستند کمک می کند تا شرایط سخت ترک را قابل تحمل تر کند و خماری آن ها بکاهد.
  • یونجه یکی از بهترین منابع ویتامین ث است بنابراین کسانی که دچار کمبود این ویتامین هستند می توانند ار روغن و عرق یونجه استفاده کنند.
  • کودکانی که مبتلا به راشیتیسم و یا همان نرمی استخوان هستند می توانند ار عرق یونجه استفاده کنند.


پربازدیدترین:

ویژگی ها و مصارف دارویی عرق یونجه

  • عرق یونجه در تصفیه کردن خون نقش مهمی دارد، به همین دلیل افرادی که دارای خونی غلیظ هستند می توانند از خواص عرق یونجه در این زمینه بهره مند شوند.
  • استفاده از عرق یونجه برای کودکانی که در حال رشد هستند بسیار مفید است و می تواند به محکم شدن استخوان های کودک کمک فراوانی بکند.
  • کسانی که از کم خونی شدید رنج می برند با استفاده عرق یونجه می توانند درمانگر کم خونی خود باشند. البته بهتر است در مورد مصرف آن با پزشک مشورت کنید.
  • از آنجایی که عطسه باعث سبکی سر می شود با بوییدن برگ های خشک شده آن فرد وادار به عطسه می شود.
  • یکی دیگر از مهم ترین خواص عرق یونجه تاثیر آن بر روی سیستم گوارشی است و می تواند تمام مشکلات مربوط به سیستم گوارشی را مانند زخم معده، سوء هاضمه و .. را بهبود بخشد.
  • استفاده از عرق یونجه برای کسانی که مشکلات پوستی دارند بسیار کمک کننده است، مهم ترین خواص عرق یونجه برای پوست، درخشان کردن و شفاف کردن پوست است.

ویژگی ها و مصارف دارویی عرق یونجه

  • شستن صورت با عرق یونجه تمام باکتری های مضر پوست را از بین می برد و پوست را پاکسازی می کند.
  • یکی از مهم ترین ویتامین های ضروری پوست برای شادابی آن وجود ویتامین A است، از آنجایی که این گیاه سرشار از ویتامین A است به شادابی نشاط پوست کمک می کند.

نکات مهم:

  • استفاده زیاده از یونجه عرق یونجه منجر به کاهش جذب ویتامین E در بدن می شود.
  • مصرف یونجه تازه می تواند باعث بروز دل درد و نفخ شدید شود.
  • ممکن است این گیاه برای بعضی از افراد حساسیت ایجاد کند که منجر به خارش پوست می شود.
  • طبع یونجه گرم است که نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.
  • استفاده از یونجه برای هر فرد در طول یک سال نباید از ۱ کیلو بیشتر شود.

ویژگی ها و مصارف دارویی عرق یونجه

در آخر باید گفت که در مصرف این عرق به هیچ عنوان نباید زیادی روی شود بهترین میزان استفاده از این عرق نوشیدن نصف لیوان از آن قبل از خوردن نهار است. شما می توانید برای آشنایی بیشتر با دیگر خواص مواد غذایی کلیک نمایید.

منبع: آرگــامــگ





دسته‌ها
خواص مواد غذایی رپورتاژ آگهی نصرینو

بسته بندی خرما | نصرینو


برای طراحی ایده آل بسته بندی خرما ، رعایت چه اصول و قواعدی باعث فروش بیشتر خواهد شد؟ خرما یکی از پر فروش ترین محصولات در داخل ایران است.

این میوه در شهرهای گرمسیری جنوب کشور ایران کشت می گردد. این محصول به دلیل خواص فراوان، هم مصرف کننده داخلی دارد و هم صادر می شود. خرما انواع مختلفی دارد که طراحی بسته بندی آن بر حسب نوع خرما می تواند متفاوت شود.

پیش از آنکه به سراغ معرفی بسته بندی خرما برویم، باید ماهیت بسته بندی را بشناسیم.

بیشتر بخوانید : طراحی بسته بندی

بسته بندی چیست: بسته بندی به نوعی، هم از محصول محافظت میکند و هم با طراحی خلاقانه می تواند به فروش بهتر کمک کند.

بسته بندی یا لایه ثانویه ، در برابر آب و هوا، انبارش، جابه جایی ها وظیفه محافظت از کالا را دارد.اما چرا به بسته بندی، لایه حفاظت ثانویه گفته می شود. علت این تعریف این است که بسته بندی به سه قسمت تقسیم می گردد.لیبل یا بسته بندی درجه اول که مستقیما بر روی محصول قرار می گیرد، بسته بندی ثانویه، ظرفی محصول را در برمیگیرد، و در آخر جعبه مادر که وظیفه نگهداری مجموع چند بسته بندی یک برند را بر عهده دارد.

در این مقاله ما در مورد بسته بندی ثانویه خرما صحبت می کنیم.

همانطور که گفته شد خرما علاوه بر انواع مختلفی که دارد هم به صورت خشک شده و هم به صورت شیره قابل استفاده است. خرمای خشک شده یا چیپس خرما، به سبب مصرف راحتتر و البته جا به جایی راحت، طرفدار بیشتری دارد.

خرما به دلیل ارزش غذایی بالا و البته فساد پذیری کمتر، به کشور های دیگر هم صادر می شود..برای هر نوع بسته بندی که به خارج از کشور صادر می شود، باید از طراحی خاص و یک تیم حرفه ایی کمک گرفت.

اولین روش، استفاده از روش عکس برداری از خود خرماست.استفاده از عکس خود خرما می تواند توجه مخاطب را بیشتر، معطوف به نوع خرما کند. دراین روش عکاسی توسط یک دوربین حرفه ایی انجام می شود که از نور و بکراند مناسب با نوع خرما باید استفاده کرد.

روش بعدی استفاده از تصویر سازی برای بسته بندی خرماست. در این روش طراح با استفاده از المان های گرافیکی و ترکیب رنگی، یک تصویر گرافیکی از خرما خلق می کند.

و روش بعدی ترکیب عکس با تصویر سازی ست . طراح می تواند از خلاقیت خود استفاده کند و ترکیبی جدیدی برای بسته بندی خرما خلق کند. البته برای محصولی مانند خرما روش اول برای جذب مخاطب بهتر عمل خواهد کرد.

بسته بندی خرما از نظر حجم و ابعاد به دو دسته خرمای یک نفره و پک های بزرگتر خرما که مناسب پذیرایی و مناسبت هاست، تقسیم میگردد.

تاریخچه طراحی بسته بندی خرما

در گذشته، محصولاتی مانند خرما به صورت فله ایی به فروش می رسید که علت این موضوع ترجیح مصرف کننده بر کمیت بیشتر نسبت قیمت کمتر بوده .یعنی مصرف کننده برای صرفه جویی در هزینه اقدام به خرید محصولات به صورت فله ایی می کرده که عرضه ی این محصول به صورت فله ایی اصلا بهداشتی نبوده و تحت شرایط کرونا فروش آن کاهش یافت.

همانطورکه پیشتر گفته شد، خرما به صورت چیپس و خشک شده هم عرضه میشود که جزو دسته ی خشکبار قرار میگیرد.

این نوع از خرما از نظر مدت زمان، ماندگاری بیشتری دارد و البته مصرف راحت آن باعث شده در میان خشکباری مانند میوه های خشک و اجیل ها قرار بگیرد.برای این دست از محصولات مانند بسته بندی حبوبات و میوه خشک ها از زیپ کیپ ها و بسته بندی پلاستیکی استفاده می شود.

بیشتر بخوانید : طراحی لیبل

اما استفاده از بسته بندی پلاستیکی مزایا و معایبی هم دارد. هم برای خرمای خشک شده و هم برای خود میوه خرما.

از جمله مزایای استفاده از پک های پلاستیکی می توان به استفاده طولانی مدت از این پک ها اشاره کرد.پک های پلاستیکی شکسته نمی شوند، اسیب نمی بینند، حمل و نقل راحتتری دارند اما در مقابل پک های پلاستیکی به دلیل تجزیه ناپذیری، به محیط زیست آسیب می رسانند.

طراحی این پک ها با توجه به شرایط استفاده از خرما متفاوت است.گاه نیاز است برای طراحی آن از رنگ های تیره تر مثل رنگ سیاه استفاده شود و گاهی هم نیاز است تا از طراحی های شادتر بهره بگیرد.

منبع : بسته بندی خرما

نتیجه گیری بسته بندی خرما

خرما محصولیست که اگر به صورت خشک استفاده نشود، ممکن است شهد آن به بیرون از بسته بندی خود نفوذ کند که موجب اسیب به ظاهر جعبه خود شود.

پس نوع متریال جعبه برای این نوع محصول بسیار مهم است. استفاده از جعبه های مقوایی به خودی خود کافی نمی باشد و معمولا برای خرما قبل از قرار گیری در جعبه، پلاستیکی هم نیز در نظر گرفته می شود تا باعث عدم رسیدن رطوبت خرما به بیرون شود. درعین حال استفاده از جعبه هایی با گرماژ بالا نیز برای خرما مورد نیاز است.

منبع : https://tarahanebartar.com/



دسته‌ها
خواص مواد غذایی سلامت پوست سلامت چشم نصرینو

خواص و فواید زرده تخم مرغ




زرده تخم مرغ دارای ارزش غذایی بسیار بالایی می باشد و میزان پروتئین های موجود در آن نسبت به سایر مواد غذایی بیشتر است. از این رو در این نوشتار به معرفی خواص زرده تخم مرغ می پردازیم.

زرده تخم مرغ سرشار از ویتامین های همچون A ،B ،B6 ،B12 ،D ،E ،K می باشد و تجمع ویتامین ها در زرده تخـم مـرغ بیشتر از سفیده تخم مرغ است، همچنین بخش اعظم مواد معدنی تخم مرغ در زرده ذخیره شده است. بنابراین خواص زرده تخم مرغ در مقایسه با خواص سفیده تخم مرغ بیشتر می باشد، که در ادامه می توانید، با این خواص آشنا شوید.

خواص و فواید زرده تخم مرغ

مهمترین خواص زرده تخم مرغ

زرده تخم مرغ به دلیل دارا بودن مواد معدنی نظیر منیزیم، کلسیم، آهن، سلینیوم، سدیم، پتاسیم و … دارای فواید بی شماری می باشد، که برخی از این خواص تخم مرغ شامل موارد زیر می باشد.

حفظ سلامت چشم:

زرده تخم مرغ حاوی گاروتنوئید می باشد و مصرف آن به سلامت چشم بسیار کمک می کند، زیرا این رنگدانه ها (گاروتنوئیدها) در کاهش خطر ابتلا به بیماری آب مروارید مؤثر می باشند و با مهار رادیکال های آزاد از آسیب به بخش شبکیه چشم جلوگیری می کنند.

حفظ سلامت قلب:

یکی دیگر از فواید زرده تخم مرغ به دلیل داشتن کولین می باشد، که عملکرد قلب و عروق را تنظیم می کند و باعث حفظ سلامت قلب می گردد. همچنین طبق تحقیقات صورت گرفته زنانی که میزان کولین مصرفی آن ها زیاد می باشد، خطر ابتلا آنان به سرطان پستان بسیار کمتر می باشد.

خواص و فواید زرده تخم مرغ

افزایش رشد نوزادان و کودکان:

زرده تخـم مرغ حاوی A ،D ،E ،K می باشد، که این نوع ویتامین ها در تقویت و استحکام استخوان به ویژه برای نوزادان و کودکان بسیار می باشند. همچنین زرده به دلیل داشتن ویتامین B12، ریبوفلاوین، تیامین، مس، روی، سلنیوم، فولات، پروتئین، کربوهیرات و اسید های چرب امگا۳ در رشد طبیعی نوزادان و کودکان بسیار تاثیرگذار می باشد و سبب افزایش بهره هوشی و تقویت عملکرد مغز آنان می گردد.

تقویت و رشد مو:

از دیگر خواص زرده تخـم مرغ تقویت و رشد طبیعی مو است. که مصرف آن به دلیل دارا بودن بیوتین ، فولات، ویتامین های A و E برای درخشش، رشد و مقاوم شدن مو موثر می باشد.


پربازدیدترین:

سلامت پوست:

ترکیبات زرده تخـم مرغ شامل چربی و آب می باشد و مصرف آن به صورت خوراکی و همچنین به صورت ماسک باعث حفظ رطوبت پوست و ایجاد نرمی و لطافت پوست می گردد. بنابراین زرده تخـم مرغ به درمان پوست های خشک و حفظ سلامتی پوست کمک می کند. ماسک زرده تخـم مرغ همچون ماسک سفیده تخـم مرغ اثر بخشی موثری دارد.

خواص و فواید زرده تخم مرغ

همانطور که می دانید، مصرف بیش از اندازه هر نوع ماده غذایی، در نهایت برای انسان ایجاد مشکل می کند، بنابراین در مصرف زرده تخـم مرغ نیز نباید زیاده روی کنید. همچنین برای بهره مندی از خاصیت های زرده تخـم مرغ بهتر است، به صورت عسلی آن را میل نمایید. زیرا زرده سفت شده در اثر حرارت، بخشی از خواصش را از دست می دهد و همچنین سبب غلظت خون می گردد.

منبع: آرگــامــگ

 





دسته‌ها
آنتی اکسیدان خواص مواد غذایی نصرینو

خواص اسپیرولینا و فایده های مصرف آن چیست؟


اسپیرولینا یک نوع جلبک است که مورد استفاده جانوران و انسان ها می باشد. مصرف آن خواص زیادی دارد و برای کاهش وزن، کاهش کلسترول خون، پیشگیری از سرطان و نیز مقابله با خستگی و پیری مفید می باشد.

جلبک سبز- آبی اسپیرولینا یک مکمل غذایی عالی و سرشار از پروتئین، انواع ویتامین، مواد معدنی، کاروتنوئیدها و آنتی اکسیدان بوده و به منظور حفاظت از سلول بسیار مفید می باشد، همچنین این نوع جلبک حاوی مواد مغذی از جمله ویتامین B کمپلکس، بتا کاروتن، ویتامین E، منگنز، مس، آهن و روی است. در ادامه این مطلب با برخی از خواص اسپیرولینا آشنا خواهید شد.

مهمترین خواص اسپیرولینا

اسپیرولینا نوعی جلبک به رنگ سبز تیره است به دلیل مواد مغذی فراوانی که دارد به عنوان معدن طلای غذایی معرفی می شود. استفاده از این جلبک ها به عنوان مکمل غذایی و نیز در صنعت داروسازی کاربرد زیادی دارد، همچنین در صنایع آبزی پروری، آکواریوم و برای ماکیان نیز استفاده می شود.

این نوع جلبک دارای مقدار فراوانی پروتئین است، از این رو مصرف آن بخش زیادی از انرژی انسان را تامین کرده و جلوی گرسنگی را می گیرد. پروتئین ها در بدن احساس سیری ایجاد می کنند و از این طریق موجب کنترل وزن می شوند. همچنین بتاکاروتن موجود در آنها از خشکی پوست جلوگیری کرده و نیز به  تقویت بافت بدن کمک می کنند. در این بخش به معرفی برخی از خواص اسپیرولینا پرداخته ایم که امیدواریم برای شما سودمند واقع شود.

خواص اسپیرولینا و فایده های مصرف آن چیست؟

تقویت سیستم ایمنی

جلبک اسپرولینا غنی از آنتی اکسیدان است، بنابراین مصرف آن سیستم ایمنی بدن انسان را به میزان زیادی بالا می برد و در نتیجه برای افرادی که دچار سرماخوردگی و یا آنفولانزا می شوند، استفاده از آن به منظور تقویت سیستم ایمنی بدنشان توصیه می شود.

رفع خستگی

این جلبک دارای مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است و مصرف آن می تواند این کمبود ها را جبران کرده در نتیجه خواص اسپیرولینا موجب رفع خستگی می شود. همچنین مصرف این مکمل غذایی سرعت جذب مواد مغذی را تسهیل می کند. آهن موجود در آن نیز برای افراد دارای کم خونی مفید می باشد و نیز منبع بسیار مناسبی از کلسیم و منیزیم می باشد.

خواص اسپیرولینا و فایده های مصرف آن چیست؟

درمان دیابت نوع ۲

به دلیل وجود پلی ساکاریدها و اسیدهای چرب ضروری می تواند مقدار قند خون را کنترل کرده و از این نظر به درمان دیابت کمک نماید، به گونه ای که مصرقف روزانه ۲ گرم از این جلبک در طی مدت دو ماه می تواند میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.


پربازدیدترین:

به منظور برنزه کردن پوست

بتاکاروتن موجود در این جلبک که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود، نقش زیادی در برنزه کردن پوست دارد. به طوری که سه قاشق غذاخوری از پودر اسپرولینا به مقدار ۱۸ عدد هویچ بتاکاروتن داشته و مصرف آن در اوایل تابستان به مدت یک تا دو ماه در حدود ۳ تا ۵ گرم می تواند موجب برنزه شدن پوست گردد.

خواص اسپیرولینا و فایده های مصرف آن چیست؟

امروزه اسپیرولینا به صورت های مختلف پودر، کپسول و قرص وجود داشته که می توان آن ها را از داروخانه ها تهیه کرده و استفاده نمود. از آنجا که پودر این جلبک ها جذب بهتری دارند، بنابراین می توانید پودر آن را در شیر، سالاد، سس و یا در خورشت ریخته و میل کنید. مصرف آن به صورت قرص با وجود جذب کمتر راحت تر بوده و شیوه مصرف آن ۳ تا ۵ گرم در حدود یک تا  سه ماه می باشد، توجه داشته باشید که مصرف این قرص ها بیش از ۳ ماه ضرر داشته و حتما در این مورد با پزشک مشورت نمایید.

خواص اسپیرولینا و فایده های مصرف آن چیست؟

اگر چه مصرف اسپیرولینا موجب مسمومیت نخواهد شد، اما استفاده زیاد از آن موجب افزایش اسید اوریک می شود، بنابراین بهتر است در خوردن زیاد آن احتیاط نمایید. همچنین مصرف این جلبک برای افرادی که شیمی درمانی می کنند، مضر است و نیز خوردن آن برای خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود. اسپیرولیتا همچنین دارای برخی عوارض جانبی می باشد که در زیر به این موارد اشاره کرده ایم.

مشکلات گوارشی : مصرف این جلبک به صورت های مختلف ممکن است موجب نفخ و بیرون روی شود که معمولا افرادی که برای اولین بار از اسپیرولینا استفاده می کنند، دچار این مشکلات گوارشی می شوند، ناگفته نماند که این مشکل موقتی بوده و امکان دارد در مصرف بعدی از بین برود.

سردرد : یکی دیگر از عوارض جانبی مصرف این جلبک سردرد، احساس خستگی و برخی مشکلات پوستی است که خیلی زود رفع می شود، اما در صورت طولانی شدن حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

منبع: آرگــامــگ

 



دسته‌ها
پوست و مو خواص مواد غذایی رشد مو سیب زمینی نصرینو

رشد مو با مصرف غذایی سیب زمینی




آیا تا به الان به جز ارزش غذایی سیب زمینی به خواص سیب زمینی برای مو و زیبایی توجه کرده اید؟ با استفاده از سیب زمینی می توان بسیاری از مشکلات پوستی را برطرف نمود.

سیب زمینی سرشار از ویتامین، پتاسیم، مس و سولفور می باشد که برای زیبایی پوست و مو و رشد مو بسیار مفید و موثر است. ما در ادامه این مطلب از خواص سیب زمینی برای مو می گوییم. همراهمان باشید.

آشنایی با خواص سیب زمینی برای مو:

علاوه بر مصرف غذایی سیب زمینی می توان از آن برای سلامت پوست و مو هم بهره برد. استفاده از خواص سیب زمینی یک روش ارزان اما موثر برای تسریع رشد مو می باشد. آب سیب زمینی در رشد مو  بسیار تاثیر گذار است. برای جلوگیی از ریزش می توان از گوشت و آب سیب زمینی بهره مند شد. سیب زمینی پوست سر را سفید و تمیز می کند. ویتامین ب، ث، روی، آهن و نیاسین موجود در سیب زمینی فولیکول مو را برای رشد تقویت می کند. سیب زمینی مو را درخشان می گرداند.

رشد مو با مصرف غذایی سیب زمینی

روش اول:

  • سیب زمینی را بشویید و پوست بگیرید، بعد آن را به قطعات کوچک برش بزنید و در یک مخلوط کن بریزید تا یک دست شود. اگر پوره به دست آمده زیادی غلیظ بود آن را با کمی آب ترکیب کنید و به وسیله یک توری آب سیب زمینی را کاملا بگیرید و با آن موهای خود را بشویید و یا در ماسک سیب زمینی برای مو از آن استفاده کنید.

روش دوم:

  • چند عدد سیب زمینی را در آب بجوشانید و با آب سیب زمینی موهای خود را جهت رشد سریع بشویید و بعد سفیده یک عدد تخم مرغ را به تمام موهای خود بزنید و بعد از گذشت نیم ساعت موهای خود را با شامپو بشویید.

رشد مو با مصرف غذایی سیب زمینی

روش سوم:

  • سیب زمینی را خرد کنید و در مخلوط کن بریزید تا پوره شود و بعد آب آن را به وسیله یک توری بگیرید و با یک قاشق عسل و زده یک عدد تخم مرغ مخلوط کنید و به عنوان یک ماسک مو طبیعی استفاده نمایید. این ماسک را نیم ساعت روی ریشه موهای خود بگذارید و بعد موهایتان را بشویید.

رشد مو با مصرف غذایی سیب زمینی


پربازدیدترین:

روش چهارم:

  • آب سیب زمینی را بگیرید و با سفیده تخم مرغ مخلوط نمایید و دو ساعت برای جلوگیری از ریزش مو آن را روی سر خود بگذارید و بعد با شامپو بشویید.

روش پنجم:

  • برای داشتن موهای درخشان، آب سیب زمینی را با ژل آلوئه ورا ترکیب کنید و بر روی موهایتان بگذارید.

رشد مو با مصرف غذایی سیب زمینی

روش ششم:

  • پنج عدد سیب زمینی را در دو لیتر آب بجوشانید و بعد از پوست آن را بگیرید و دور بریزید. سپس بعد از شستشوی کامل موها با شامپو این محلول را به مدت بیست دقیقه روی سر خود قرار دهید و بعد آبکشی نمایید تا موهای سفیدتان را کم کند.رشد مو با مصرف غذایی سیب زمینی

از خواص سیب زمینی برای مو به روش های ذکر شده در متن استفاده کنید و از نتیجه لذت ببرید. ممنون که همراهمان هستید.

منبع: آرگــامــگ

 





دسته‌ها
ارزش غذایی تخم مرغ تخم مرغ تخم مرغ برای سلامت تخم مرغ برای سلامت قلب تخم مرغ محلی خواص تخم مرغ خواص تخم مرغ برای سلامتی خواص مواد غذایی سفیده تخم مرغ سلامت

برخی از فواید تخم مرغ +خاصیت تخم مرغ برای سلامتی


برخی از فواید تخم مرغ +خاصیت تخم مرغ برای سلامتی

خواص تخم مرغ برای سلامتی بسیار بالا است. یک تخم مرغ بالاترین کیفیت پروتئین را برای بدن شما فراهم می کند. این خوراکی حاوی ۱۳ ویتامین و مواد معدنی بسیار ضروری است. همچنین در کنار این ترکیبات تخم مرغ حاوی اسید های چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان های فراوان است.

البته باید به این نکته اشاره کنیم ۶۰ درصد پروتئین مرغوب را می توانید در سفیده ی تخم مرغ پیدا کنید. این در حالی است که زرده ی آن حاوی بقیه مواد غذایی است.

به طور کلی این ترکیبات به شما کمک می کند تا نیاز غذایی روزانه ی خود را تامین کنید. برای آشنایی بیشتر با فواید تخم مرغ در ادامه متن همراه سایت ونوس باشید.

برخی از فواید تخم مرغ +خاصیت تخم مرغ برای سلامتی

۱٫ غنی از مواد مغذی

از جمله مهمترین خواص تخم مرغ این است که سرشار از ویتامین های ضروری و مواد حیاتی برای بدن است. به گونه ای که یک وعده ی متوسط که شامل ۲ تخم مرغ است شامل ترکیبات زیر است.

  • ۸۲ درصد از نیاز روزانه به ویتامین D را تامین می کند.
  • ۵۰ درصد از نیاز روزانه به فولات را تامین می کند.
  • ۲۵ درصد از نیاز روزانه به ریبوفلاوین (ویتامین B2) را تامین می کند.
  • ۴۰ درصد از از نیاز روزانه به سلنیوم را تامین می کند.
  • ویتامین B12
  • ویتامین B5
  • ویتامین E
  • ویتامین A
  • آهن
  •  ید 
  • فسفر

۲٫ وجود پروتئین 

تخم مرغ به طور گسترده منبع کاملی از پروتئین ها را در خود جای داده است. وجود این پروتئین ها در تخم مرغ موجب سلامتی موارد زیر می شود:

  • تقویت و ترمیم عضلات بدن
  • تقویت و ترمیم بافت های بدن

از جمله خواص تخم مرغ می توان به این نکته اشاره کرد که در ترکیبات این خوراکی ۹ اسید آمینه ضروری را می توان یافت. در نتیجه با جای دادن این خوراکی در وعده های غذایی خود موجب رشد، بازیابی و محافظت از عضلات می شود و همچنین باعث لاغری میشود .

۳٫ بالا بردن سطح کلسترول خوب بدن

از جمله خواص تخم مرغ باید به بهبود سطح کلسترول خوب بدن اشاره کرد. این خوراکی به افزایش سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا همان کلسترول خوب کمک می کند. از همین رو به این نتیجه رسیده اند مصرف متعادل از این خوراکی با سلامت قلب ارتباط مستقیم دارد.

نکته: لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول بد است که می تواند سلامت قلب را در معرض خطر قرار دهد.

۴٫ تخم مرغ تامین کننده ی ویتامین D

ویتامین D که گاهی اوقات ویتامین آفتاب نامیده می شود نقش مهمی در جذب کلسیم و فسفر دارد. همین عملکرد موجب بالا رفتن سلامت استخوان ها و دندان ها می شود. اما متاسفانه در ایران به خصوص خانم ها دچار کمبود ویتامین هستند.

۵. تامین کولین با مصرف تخم مرغ

کولین ماده مغذی مهمی است که در کبد ساخته می شود. با این وجود چون کبد اکثر مردم کولین کافی برای تامین نیاز روزانه تولید نمی کند در نتیجه لازم است از طریق غذایی که می خورید این ماده ی مغذی را تامین کنید. از جمله خواص تخم مرغ این است که می تواند کمبود این ماده ی حیاتی را تا میزان زیادی جبران کند.

جالب است بدانید همانند عملکرد ویتامین های گروه B ، کولین برای عملکرد طبیعی سلول ضروری است. چرا که نقش مهمی در رشد مغز و نخاع در دوران بارداری ، رشد شناختی در نوزادان و همچنین کمک به کاهش افت شناختی در افراد مسن دارد.

نکته: تا همین اواخر ، نقش کولین به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل تا حد زیادی نادیده گرفته شده بود.

برخی از فواید تخم مرغ +خاصیت تخم مرغ برای سلامتی



دسته‌ها
خواص مواد غذایی نصرینو

با این ادویه پرطرفدار ایرانی به جنگ ویروس‌ها بروید




تحقیق جدید نشان می‌دهد ترکیب طبیعی موسوم به کورکومین در زردچوبه می‌تواند به نابودی برخی ویروس‌ها کمک کند.

تحقیق جدید نشان می‌دهد ترکیب طبیعی موسوم به کورکومین در زردچوبه می‌تواند به نابودی برخی ویروس‌ها کمک کند.. مطالعات نشان می‌دهد کورکومین می‌تواند از آلودگی سلول‌ها به ویروس‌های قابل انتقال دستگاه گوارش (TGEV) جلوگیری کند. مصرف این ترکیب در دوز بالا به نابودی ذرات ویروس منجر می‌شود.

با این ادویه پرطرفدار ایرانی به جنگ ویروس‌ها بروید

عفونت ناشی از TGEV موجب بیماری ای موسوم به گاستروانتریت قابل انتقال در خوک‌ها می‌شود که با اسهال، کم آبی شدید و مرگ همراه است. در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای نابودی این ویروس وجود ندارد. اما محققان در تحقیق جدید دریافتند میزان بالاتر کورکومین موجب کاهش تعداد ذرات ویروس در محیط کشت سلول شد.

دکتر «لیلان ژی»، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه مهندسی ووهان چین، در این باره می‌گوید: «کورکومین دارای تأثیر بازدارندگی قابل توجهی بر مرحله جذب TGEV است و تاثیر مستقیمی بر غیرفعال سازی آن دارد. از اینرو کورکومین پتانسیل خوبی در پیشگیری از عفونت TGEV دارد.»

مطالعات قبلی نشان داده‌اند که کورکومین از تکثیر برخی انواع ویروس‌ از جمله ویروس دنگی، هپاتیت B و زیکا جلوگیری می‌کند. این ترکیب همچنین دارای شماری از تأثیرات قابل توجه بیولوژیکی از جمله ضدتومور، ضدالتهاب و ضدباکتری هم است.

منبع: مهر





دسته‌ها
خواص مواد غذایی نصرینو

مؤثرترین نحوه استفاده از روغن آرگان


طلای مایع بهترین واژه‌ای است که برای توصیف روغن آرگان به کار می‌برند. چرا که خواص روغن آرگان طبیعی به میزان قابل توجهی گسترده است. این روغن گیاهی علاوه بر اینکه سلامت پوست و موی شما را تضمین می‌کند، کاربردهای زیبایی بیشماری نیز دارد.

پانا: مانند هر ماده دیگری، روش‌های استفاده متفاوتی برای این روغن معرفی شده است. روش‌هایی که بسته به کاربرد و هدفی که قرار است دنبال کند، متفاوت است. در نتیجه برای اینکه تأثیرگذارترین روش‌های استفاده از روغن آرگان برای پوست و مو را بشناسید، باید اطلاعاتی در مورد کاربردهای این ماده داشته باشید.

نحوه استفاده از روغن آرگان برای سلامت و زیبایی ساقه مو

این ماده طبیعی حاوی اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین E است که هر کدام از آن‌ها بخشی از تغذیه ساقه مو را به عهده می‌گیرند. شما می‌توانید به طرق مختلف از این ماده طبیعی به نفع تقویت موهای خود بهره ببرید:

آبرسان ساقه مو

این روغن به دلیل وجود اسید اولئیک و اسید لینولئیک به ساقه موها چربی طبیعی بخشیده و از خشک شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند. همانطور که می‌دانید موی خشک مستعد انواع عارضه‌ها و آسیب‌ها می‌باشد. بنابراین آبرسان بودن آرگان مزیت حفظ ساقه مو از موخوره یا شکنندگی را نیز به دنبال دارد.

همچنین وجود ویتامین E در این روغن، به ساقه مو درخشندگی بخشیده و بافت صاف و یکدستی به آن می‌دهد.

روش استفاده:

برای اینکه بیشترین نفع را از این روغن به عنوان آبرسان ساقه مو ببرید، بهتر است این اقدامات را انجام دهید.


پربازدیدترین:

پس از استحمام موهای خود را با حوله تمیز خشک کنید. خشک کردن موها باید در حدی باشد که آب موها گرفته شده و رطوبت آن باقی بماند.

سپس چند قطره روغن آرگان را در کف دست خود قرار داده و دست‌هایتان را به هم بمالید.

در این مرحله ساقه موها را با کف دست‌ها و از بالا به پایین ماساژ داده تا ساقه تک تک موهایتان به این روغن آغشته شوند.

این کار را هر بار پس از استحمام انجام دهید. بهتر است در هر هفته دو تا سه بار از روغن آرگان بر روی ساقه موهای خود استفاده کنید.

محافظت از مو در مقابل عوامل آسیب‌زننده

وجود اسید لینولئیک، اسید اولئیک و اسید پالمیتیک در این روغن باعث ایجاد یک لایه محافظتی بر روی ساقه مو می‌شود. این لایه از بروز آسیب‌هایی مانند موخوره و شکستگی موها جلوگیری می‌کند. همچنین استفاده از رنگ موها و انواع مواد شوینده و البته وسایل حرارتی آرایش مو، نمی‌تواند موی پوشیده شده از این لایه محافظتی را مورد آسیب قرار دهد. البته یکی دیگر از عوامل آسیب‌زننده به موها، نور آفتاب است. این نوع آسیب نیز با وجود روغن آرگان به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند.

روش استفاده:

برای اینکه آسیب‌های ناشی از استعمال رنگ موهای شیمیایی به حداقل میزان ممکن برسد، بهتر است پس از انجام فرآیند رنگ کردن موها، از روغن‌ تراپی آرگان بهره ببرید.

در این روش باید پس از شستشوی موها و گرفتن رطوبت آن، این روغن را به صورت مداوم بر روی ساقه موهایتان ماساژ بدهید.

لوسیون ترمیم‌کننده موی آسیب‌دیده

بدون شک روغن‌ پارچه‌تراپی از طریق روغن‌های گیاهی مانند آرگان، یک روش مؤثر در ترمیم بافت از دست رفته و تقویت ساقه مو است. این ماده با وجود انواع ویتامین‌ها، اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌ها به خوبی موهای آسیب دیده را ترمیم می‌کند.

ساقه موهای آسیب دیده نازک و خشک شده، حالت وزی به خود گرفته و به شدت مستعد موخوره و قطع شدن هستند. آرگان به عنوان یکی از بهترین روغن ها برای مو، به خوبی از پس تقویت ساقه مو برمی‌آید و به این ترتیب سلامت موها را برمی‌گرداند.

روش استفاده:

بسته به بلندی موهای خود، هشت تا ده قطره از روغن خالص آرگان را با کف دست‌های خود بر روی ساقه موها ماساژ دهید.

ماساژ دادن ساقه مو با این روغن گیاهی را به مدت ده دقیقه ادامه دهید.

ساقه موها را با استفاده از یک پارچه خشک و تمیز بپوشانید.

یک شب تا صبح موها را به همین حالت باقی بگذارید و صبح روز بعد آن را شسته و خشک کنید.

حالت دهنده

اگر نمی‌خواهید حالت‌ دهنده‌های شیمیایی فقط با هدف زیبایی بخشیدن موقت به موها، سلامت آن را از بین ببرند، این روغن گیاهی را جایگزین آن‌ها کنید.

روش استفاده:

یک تا دو قطره روغن را کف دست خود بمالید.

کف دستتان را بر روی ساقه‌های خشک و تمیز موها بمالید.

سعی کنید ساقه تمام موهایتان را به روغن آغشته کنید.

حالا می‌توانید موها را آنطور که دوست دارید، حالت دهید.



دسته‌ها
ارزش غذایی گوجه فرنگی خواص مواد غذایی سلامت فواید گوجه فرنگی کالری گوجه فرنگی گوجه فرنگی

بررسی خواص ، فواید و ارزش غذایی گوجه فرنگی+ مضرات گوجه فرنگی


بررسی خواص ، فواید و ارزش غذایی گوجه فرنگی+ مضرات گوجه فرنگی

وقتی که به سراغ گوجه فرنگی می روید نمی دانید که آن را در طبقه میوه ها و یا دسته سبزیجات مصرف کنید مهم نیست مهم این است که گوجه فرنگی یک منبع غنی است که همه باید از آن استفاده کنند. متخصصان تغذیه گوجه فرنگی را با نام غذای وظیفه شناس می شناسند که بدون طی کردن مراحل آماده سازی پخت عملی ماورای تغذیه ای را انجام میدهد چرا که گوجه فرنگی از بیماری ها پیشگیری می کند و فاکتورهای سلامت را به تمام نقاط بدن ارسال می کند.

محتوای گوجه حدود ۹۵٪ آب بوده و ۵٪ باقیمانده را کربوهیدرات و فیبر تشکیل می دهد. گوجه ها حاوی مقدار خوبی ویتامین های آ، ث، کا و خانواده ویتامین های ب است. مواد معدنی همچون پتاسیم، منگنز، منیزیم، مس و فسفر در گوجه فرنگی نیز وجود دارند. این گیاه حاوی فیبر و پروتئین و مقداری ترکیبات ارگانیک مانند لیکوپن است که به شدت برای سلامتی ما مفید می باشد.

بررسی خواص ، فواید و ارزش غذایی گوجه فرنگی+ مضرات گوجه فرنگی

گوجه برای مقابله با تاثیرات بد استعمال دخانیات:

مصرف بیش از اندازه دخانیات می تواند منجر به سرطان ریه شود. وجود گوجه در رژیم غذایی شما به ممانعت از این بیماری خطرناک با توجه محتوای فراوان ویتامین آ، کمک می کند. نیتروسامین ها عمده مواد سرطان زا در سیگار ها هستند. کوماریک اسید و کلروژنیک اسید موجود در گوجه فرنگی، به خنثی سازی تاثیرات آسیب زای این مواد سرطان زا کمک می کند.

گوجه برای مراقبت از قلب:

مصرف گوجه با توجه به محتوای فیبری، کولین، ویتامین ث و پتاسیم آن، برای قلب شما بسیار خوب است. تثبیت مقدار بالای پتاسیم نسبت به مقدار سدیم یک مانع کلیدی برای جلوگیری از بروز بیماری های قلبی است. محتوای فیبری این گیاه سطح هموسیستئین را در خون تنظیم می کند. وجود زیاد این ماده می تواند منجر به ریسک های بالاتری از حملات و سکته های قلبی شود. مصرف منظم گوجه به کاهش تری گلیسیرید و کلسترول بد در بدن کمک کرده و در نتیجه ما را در مقابل بیماری های قلبی عروقی مصون می دارد

گوجه برای درمان افسردگی:

فولیک اسید موجود در گوجه فرنگی عاملی در از بین بردن عوامل استرس زا و تولید کننده افسردگی است.

بررسی خواص ، فواید و ارزش غذایی گوجه فرنگی+ مضرات گوجه فرنگی

گوجه برای کمک به بهبود بینایی:

ویتامین آ یک آنتی اکسیدان قوی است که بر ضد رادیکال های آزاد که به چشمان ما صدمه می زنند، وارد عمل می شود. ویتامین آ از ما در مقابل انحطاط بینایی و شل کوری مراقبت کرده و بینایی ما را بهبود می دهد

گوجه مناسب برای پوست:

کمبود ویتامین ث می تواند منجر به آسیب پذیر شدن پوست در مقابل نور خورشید، آلودگی و دود شود. در این صورت ممکن است پوست شما دارای چین و چروک یا لکه دار شدن همراه با زخم شود. ویتامین ث از بروز و گسترش این شرایط با تسهیل تولید کلاژن که یک ماده ضروری برای پوست، مو، ناخن و بافت پوششی است، جلوگیری می کند. کلاژن همان سیستم حمایت کننده و جوان سازی پوست متکی به ویتامین C می باشد همان ویتامینی که به وفور در گوجه فرنگی یافت می شود.

بهبود سلامت گوارش با گوجه:

گوجه حاوی مقدار مناسبی فیبر است که حرکت روده ها را تحریک می کند و بدینوسیله از حرکت سالم آن درون دستگاه گوارشی اطمینان حاصل می شود. این ماده از یبوست و دیگر مشکلات جلوگیری می کند. محتوای فیبر آن به آزاد شدن و ترشح مایعات و شیره های گوارشی کمک می کند و همچنین به تحریک حرکات دودی در عضلات گوارشی نیز کمک می کند. این موضوع به تنظیم حرکات روده کمک کرده و مانع از اتفاقاتی مانند سرطان روده می شود

گوجه مناسب برای دیابتی ها:

تاثیر گوجه فرنگی بر روی دیابتی ها دو نوع می باشد. افرادی که از دیابت نوع یک رنج می برند سطح قند خون کمتری دارند، در صورتی که از محصولات دارای فیبر بالا مانند گوجه فرنگی استفاده کنند. از طرفی دیگر افرادی که از دیابت نوع دو رنج می برند، افزایش قند خون، انسولین و چربی را با مصرف این گیاه تجربه می کنند.

مطالعات نشان میدهد که دیابت نوع اول و نوع دوم با مصرف نا درست و بی اندازه فیبرهای مختلف ایجاد می شوند که همان میزان را به صورت بدون ضرر را در یک فنجان گوجه فرنگی می توان به دست آورد.

گوجه برای کاهش فشار خون بالا:

گوجه فرنگی ها حاوی پتاسیم هستند که یک گشاد کننده عروق می باشد که فشار خون را در ورید ها و شریان ها کاهش می دهد. این موضوع به افزایش گردش خون و کاهش سنگینی بر روی قلب و از بین رفتن ریسک فشار خون بالای مزمن کمک می کند. گوجه فرنگی با درصد پایین سدیمی که وارد بدن می سازد فشار خون را در حد پایین و نرمال نگاه می دارد

بررسی خواص ، فواید و ارزش غذایی گوجه فرنگی+ مضرات گوجه فرنگی