دسته‌ها
اخبار فرهنگی طالع بینی سال تولد طالع بینی ماه تولد عید نوروز فال سال ۹۶

فال سال ۹۸ بر اساس ماه تولد


فال سال ۹۸ بر اساس ماه تولد

طالع بینی سال ۹۸ برای ماههای مختلف

فال سال ۹۸ بر اساس ماه تولد

شخصیت کلی متولدین سال خوک

تپلی محبوب
خوک جنگ جویی جوانمرد، بلند همت، دلیر و آشنا به آداب و رسوم، یاور و مهربان،‌سخت گیر نسبت به اشتباهات و پرچمدار همیشگی خلوص نیت است که بلند همتیش سرانجام ناگواری برایش رقم می زند. می توانید به او اطمینان کنید؛ چرا که هیچ گاه از اعتماد شما سو ء استفاده نخواهد کرد. او ساده، بی ریا و اطمینان بخش است و اگر به او ستم کنید، بی پناه، بی دفاع و کمی ساده لوح است.

در حقیقت خوک اجازه می دهد به آسانی فریبش دهند، اشتباهات خود را با متانت می پذیرد و نسبت به اشتابهات دیگران صبور و بردبار است. او همیشه از بهترین های ورزش است. اما هرگز نمی تواند رقابت جو باشد. انصاف خوک به او اجازه نمی دهد که خود را برتر از دیگران بداند. او همواره از خود می پرسد که آیا در کارهایش صداقت لازم را داشته یا خیر.

خوک به گونه ای باور نکردنی صادق و بی ریاست تا جایی که گاهی ممکن است به خود صدمه بزند. او در برابر بد قولی و بد ذاتی دیگران نمی تواند کاری بکند. به ندرت دروغ می گوید و آن هم در مواردی است که می خواهد خود را از خطر برهاند.

فال سال ۹۸ سال خوک

گرد آوری مطالب : iranbanou.com



منبع مطلب

دسته‌ها
بوی بد فاضلاب آشپزخانه بوی نامطبوع سینک آشپزخانه خانه داری رفع بوی بد چاه آشپزخانه

روش از بین بردن بوی چاه آشپزخانه


روش از بین بردن بوی چاه آشپزخانه

بوی چاه آشپزخانه : حتما این جریان برای شما هم بارها اتفاق افتاده که کل آشپزخانه ی خود را تمیز کرده اید و آلودگی ها را از هر گوشه و کنار آن زدوده اید، اما باز هم وقتی از کنار سینک رد می شوید، بوی ناخوشایندی به مشام تان می رسد.

این بو احتمالا از بقایای مواد غذایی ناشی می شود که در سیستم لوله و فاضلاب سینک تان گیر کرده و فاسد شده است.

تنها چیزی که می تواند حتی تمیزترین آشپـزخانه ها را غیرقابل تحمل کند بوی بد چاه است.

در ادامه برای از بین بردن بوی بد چـاه روش ساده ای آورده ایم که از مواد کاملا طبیعی استفاده می شود.

روش از بین بردن بوی چاه آشپزخانه

 

مواد مورد نیاز برای بوی چاه آشپـزخانه:

¾ پیمانه جوش شیرین

½ پیمانه سرکه سفید

دستمال کهنه

آب جوش

یخ

اسلایس های لیمو

چگونه بوی چاه آشپـزخانه را از بین ببریم؟

¾ پیمانه جوش شیرین را داخل چاه بریزید.

½ پیمانه سرکه سفید را داخل چاه بریزید. ترکیب سرکه و جوش شیرین باعث ایجاد واکنش شیمیایی می شود و پسماندهای ته نشین شده را حل می کند.

درب چاه را با یک دستمال کهنه ببندید و اجازه دهید به مدت نیم ساعت ترکیب شیمیایی سرکه و جوش شیرین تاثیر خود را بگذارد.

بعد از نیم ساعت دستمال را بردارید و آب جوش بریزید تا تمام پسماندها از چاه پایین برود.

یخ ها را داخل چاه بریزید و دستگاه زباله خرد کن را روشن کنید. خرد کردن یخ ها باعث می شود پسماندها سست شوند.

اسلایس های لیمو را داخل چاه بریزید و یک بار دیگر دستگاه زباله خرد کن را روشن کنید تا بوی مطبوع لیمو از چاه بیرون بزند.

در آخر اطراف چـاه را با دستمال تمیز کنید. با این روش دیگر هیچ بـوی نا مطبوعی از آشپزخـانه شما بیرون نمی زند.

در نهایت باید بگویم ترویج عادت های خوب می تواند بدون نیاز به هیچ راه حلی از این مشکلات پیش گیری کند.

عادت هایی مثل:

• نریختن اضافه های پوست سیب زمینی و میوه جات در سینک
• نریختن پوسته ها و بقایای ذرت و حبوبات در سینک
• استفاده از درپوش های سوراخ دار زه کش برای جلوگیری از ورود قطعات زباله به لوله ها
• پاک کردن بشقاب های غذا از مواد باقی مانده در آن قبل از شستشو



منبع مطلب

دسته‌ها
امید آمری دانلود آهنگ (گلچین بهترین خواننده های ایرانی جدید و قدیم) دانلود آهنگ عاشقانه دانلود آهنگ غمگین

دانلود غمگین آهنگ انگار باید بگذره یک عمر امید آمری با کیفیت ۳۲۰


در این پست دانلود آهنگ جدید امید آمری به نام “انگار باید بگذره یک عمر” را با کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸ تقدیم حضور شما عزیزان می کنم می توانید در ادامه این مطلب متن کامل این آهنگ عاشقانه را به همراه بخشی از موزیک ویدئو آن مشاهده نماید.

دانلود غمگین آهنگ انگار باید بگذره یک عمر امید آمری با کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸

»برای دانلود غمگین آهنگ انگار باید بگذره یک عمر امید آمری با کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸ روی لینک زیر کلیک نمایید«

دانلود آهنگ عشق یکباره | ۳۲۰p

دانلود آهنگ عشق یکباره | ۱۲۸p

بیشتر بخوانید : دانلود آهنگ چالش امید آمری

متن آهنگ انگار باید بگذره یک عمر امید آمری

من زندگیمو پای عشق دادم

پای کسی که قلبمو له کرد

حالا دوباره اومده اونی که اولش قلبمو عاشق کرد

دوباره برگشته همون عشقی که یه روزی تو دلم بوده

نفرین به این روزای بعد از تو

نفرین به این عشقای آلوده

انگار باید بگذره یک عمر که باورت شه عشق یک باره

وقتی از عشق اولت رد شی هر کی بیاد تکرار و تکراره

قبل تو هر کی توی دنیام بود تو عشق و عاشقی تظاهر کرد

تکست آهنگ انگار باید بگذره یک عمر امید آمری

هیچ وقت نمیفهمی با چه حالی قلبم دوری تو تحمل کرد

کاشکی بازم اون روزا برگرده اون روزای با هم زیر بارون

کاشکی میشد کنار هم باشیم هیچ وقت نری از زندگیم بیرون

میخوام که این باقی عمرم رو من روبروی چشم تو باشم

یه لحظه هم نمیتونم از تو عشق تو جدا شم

انگار باید بگذره یک عمر که باورت شه عشق یک باره

وقتی از عشق اولت رد شی هرکی بیاد تکرار و تکراره

قبل تو هر کی توی دنیام بود تو عشق و عاشقی تظاهر کرد

هیچ وقت نمیفهمی با چه حالی قلبم دوری تو تحمل کرد

»دانلود آهنگ جدید امید آمری به نام عشق یک باره«





منبع مطلب

دسته‌ها
لباس لباس مجلسی مدل لباس مجلسی

شیک ترین مدل مانتو مجلسی ۲۰۲۰


مانتو مجلسی اکثرا برای زمانی استفاده خواهد شد که امکان استفاده از لباس شب وجود ندارد. در این حالت عموما ازمانتوهای شیک و گران قیمت استفاده می‌شود. مدل مانتو مجلسی برخی از آن ها گیپوردوزی شده و مروارید دوزی دارند که دوخت آن ها بسیار سخت و زمانبر بوده و علت گران قیمت بودن آن ها هم بخاطر همین امر است.

مدل این مانتوها باید براساس فصل خریداری کنید چرا که سبک مانتو مجلسی در هر فصل متفاوت خواهد بود.

در انتخاب مانتو مجلسی باید نکاتی را رعایت کنید که آن ها را در زیر شرح می‌دهیم:

ابتدا نکته ای که باید توجه کنید این است که به رنگ پوست خود توجه کنید و متناسب با آن از رنگ های روشن و یا تیره استفاده کنید. البته این نکته را فراموش نکنید که سبک و استایل شما برای پوشیدن لباس بسیار اهمیت دارد. به علت گران بودن این لباس ها باید لباسی که انتخاب می‌کنید مناسب مهمانی ها و مجالس مختلف باشد. به علت اینکه دوخت این مانتوها ریزه کاری زیاد دارد باید سعی در پیدا کردن خیاط مجرب داشته باشید تا از نتیجه کار خود راضی باشید و هزینه ای که کردید از بین نرود. و اما مهم ترین نکته این است که انتخاب مدل لباس شما باید براساس یک سری معیارها باشد و آن معیارها باید براساس قد، وزن، رنگ پوست، میمیک چهره و حتی شرایط مکانی و زمانی باشد.

شیک ترین مدل مانتو مجلسی ۲۰۲۰

این مدل از مانتو بسیار شیک و خاص و جذاب مناسب مهمانی ها و مجالس می‌باشد.

شیک ترین مدل مانتو مجلسی ۲۰۲۰

این مدل مانتو بسیار شیک و جذاب بوده حتی می‌توانید در مراسم عقد خود در محضر از این مدل استفاده کنید.

شیک ترین مدل مانتو مجلسی ۲۰۲۰

مانتو مناسب برای مراسم عقد

عموما لباسی که برای این روز و موقعیت انتخاب می‌شود از رنگ سفید (یا روشن) استفاده می‌‌شود. مانتوهایی که برای این شرایط انتخاب می‌شود عموما ظریف کاری شده و معمولا از پارچه های گیپور و دانتل استفاده می‌کنند.

Tags :



منبع مطلب

دسته‌ها
استایل و مد بانوان مدل مانتو

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر


پالتو زنانه زمستانی (winter coat) از جنس خز و پشمی و چرمی، محبوب لاکچری گردهای در فصل سرد سال است. پالتو زنانه در مدل ها و طرح های مختلفی از شنلی و یقه انگلیسی گرفته تا آستر دار فوتر، همگی انتخاب های جذابی برای باشکوه کردن استایل در نیمه دوم سال است. در این گزارش مجله تخصصی مد و سبک زندگی لوکس تهران، شما را با بیش از ۴۰ مدل فریبنده از برندهای داخلی و بین المللی آشنا می کنید. اگر  شما هم  نظر و دیدگاهی درباره طراحی استایل با پالتو زنانه شیک و مجلسی دارید و درباره نحوه نگهداری این تن پوش ها ، نظری دارید،‌ مراتب را از طریق بخش  کامنت با ما به اشتراک بگذارید.

لینک این گفتار را از طریق کانال هایی که در شبکه های اجتماعی دارید، به  اطلاع دوستان و آشنایان برسانید.

با ما همراه باشید.

حتما ببینید: ۵۰ مدل شیک و جدید مانتو زنانه و دخترانه زمستانی

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

نکته هایی در خرید پالتو زمستانی شیک

در نیمه دوم سال در بسیاری از استان های کشور به غیر از استان های جنوبی، پالتو و کاپشن زمستانی، بخشی از بودجه مردم را در سه ماهه چهارم سال به خود اختصاص می دهد. برای لاکچری پوش ها، انتخاب پالتو و کاپشن که همراهی خوبی با تنالیته اکسسوری ها و تن پوش و پاپوش های شیک آن ها داشته باشد، کار آسانی نیست و معمولا برای این کار، خیلی وقت می گذارند.

مشکل پسندها، معمولا بیش  از ۲ پالتو زمستانی دارند تا بتوانند از آن برای طراحی استایل اسپرت و شیک و  مجلسی استفاده کنند. چون پالتو های زمستانی تنها در این فصل کارایی دارد و مهمان ۲ تا ۳ ماه است، لذا نگهداری آن اهمیت زیادی دارد و خرید آن نیز باید با دقت همراه شود تا در روزگار دلار بالای ۱۲۰۰۰ تومان، در بودجه طراحی مد خود صرفه جویی کنیم و با رنگ سال هم همگام شویم.

به منظور خرید پالتو زمستانی به نکات زیر توجه کنید:

  • برای بانوان شیک پوشی که در مناطق سردسیر شمال و شمال غربی کشور زندگی می‌کنند، انتخاب پالتو زمستانی بخش جدایی ناپذیر از سبک زندگی آن ها در نیمه دوم سال است. بی شک به نسبت بانوانی که در مناطق نیمه خشک و بیابانی هستند و خیلی سرمای منفی و کولاک را تجربه نمی کنند، پارچه پالتو و طرح و رنگ آن، آزاد تر و انتخاب های بیشتری دارند. جنس پارچه را دقت کنید که اول شما را از گزند سرما در امان نگهدارد و سپس بتواند شما را با طرح های شکیل و متناسب با استایل و رنگ پوست، با وقار نشان دهد.

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

  • پالتو زمستانی هر اندازه که شیک باشد، باید ضد آب باشد. اصلا گشاد نباشد و سبک وزن باشد. مخصوصا اگر برای بانوان نوجوان انتخاب می شود، باید به این المان توجه کنیم.
  • هر اندازه پالتوی زمستانی زنانه که شما خریداری می کنید، سنگین باشد، هزینه تمام شده شست و شوی آن نیز بیشتر است و نگهداری آن هم دقت بیش تری طلب می کند.

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

  • یکی از گران ترین پالتو های زمستانی زنانه، پالتو چرم است که مدل های ایتالیایی و خز دار، این روزها، محبوب لاکچری گردها بوده و سلفی های طوفانی آن ها را در اینستاگرام به خود اختصاص داده است. تحسین برانگیز است. اما هزینه نگهداری بالا دارد و هزینه ای که می کنید، تا مدت ها با شما همراه است. در کمد لباس زمستانی یک بانوی شیک پوش، پالتو چرم، همیشه باید موجود باشد.
  • بانوانی که دوستدار پالتو زمستانی زنانه پشمی هستند،‌دقت کنند که رنگ و دوخت آن متناسب با کیف و کفش و بوت های آن ها باشد و همواره در هنگام خرید پالتو زمستانی زنانه از جنس پشم، طرح و رنگ و دوخت لباس هایی که قرار است با آن ست شود، در نظر گرفته شود.

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(ترکیب رنگ ها را در طراحی استایل دخترانه نگاه کنید. توجه به رنگ پوست و نوع اکسسوری های به  کار رفته، تاثیر  زیادی در خودنمایی پالتو زمستانی زنانه دارد)

  • پالتو زمستانی زنانه از جنس کتان، به نسبت چرم، ارزان تر است. برای تیپ های اسپرت توصیه می کنیم به خصوص برای مناطقی از کشورمان که خیلی بارندگی ندارد. مثل مناطق مرکزی. چون مقاومت زیادی درباره رطوبت ندارد. البته گرمای کم تری پالتو زمستانی زنانه کتان در مقایسه با پالتو زمستانی زنانه چرم یا مدل پشمی دارد.
  • در سال های اخیر به خصوص در کالکشن های پاییزی و زمستانی برندهای مطرح در فشن ویک های نیمه دوم سال، شاهد افزایش میزان نمایش پالتو زمستانی زنانه خز هستیم که در بازار ایران نیز در سال های اخیر،‌ رواج زیادی پیدا کرده است.

حتما ببینید: بهترین تیپ های زمستانی به انتخاب فشن بلاگرهای سال ۲۰۱۹ میلادی

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(در عکس  بالا، شاهد پالتو زنانه زمستانی هستیم که ترکیبی از مخمل و خز مصنوعی را به نمایش می گذارد و گزینه خوبی برای بانوان قد بلند است)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(طرح پالتو زنانه مدل شنلی  که با آستری که در آن به کار رفته است، مقاومت شما را در برابر سرمای زمستان، حفظ می کند)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(از کلکسیون طرح های ساده و شیکی که محبوب فشن بازهای اینستاگرام ایرانیان در دی ماه نود و هشت هم بوده است)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(طرح پالتو دخترانه که حضور کمربند، همیشه برای  اسپرت کردن هر طرحی کفایت می کند)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(شنل های پشمی گرم فری سایز  نیز این  روزها گزینه خوبی برای  لاکچری گردی ها بود تا تیپ های زمستانی خود را با محصولات ترک، باشکوه کنند)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

( پالتو زنانه یقه انگلیسی را در عکس بالا مشاهده می کنید که با دامن فون و آستین کتی، ترکیبی جذاب برای استایل های اسپرت نیمه دوم سال  بانوان خواهد بود)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(در عکس بالا، شاهد پالتو زنانه سایز بزرگ هستیم)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(پالتو استر دار فوتر که برای تن پوش های شیک بانوان جوان در نیمه دوم سال، ترکیب های اسپرت جذابی را خلق می کند)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(عکس  بالا، ۲ مدل پالتو زنانه مدل کچه را مشاهده می کنید که طرحی وسوسه انگیزی برای بانوان جوان دارد و گزینه خوبی  به عنوان پالتو زمستانی خیایانی است)

  • پالتو زنانه حتما ضد آب باشد و فرد مورد نظر حتما یک بار آن را به دقت، پرو کند.
  • حتی الامکان از خرید اینترنتی پالتو زنانه خودداری کنید. مگر این که عودت محصول، تضمین شده باشد.
  • در خرید انواع مدل پالتو زنانه، به برچسب هایی که داخل وینتر کت دوخته شده است دقت کنید. چند لایه بودن پارچه پالتو زنانه و متریالی که در ساخت آن استفاده شده باید مورد توجه باشد. هر چقدر تعداد لایه ها بیش تر باشد، مقاومت شما در سرما بیش تر خواهد بود.

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(گزینه های لاکچری بانوان قد بلند روس و اوکراین در زمستان سرد را در عکس بالا مشاهده می کنید که با بوت های بلند چرمی قهوه ای، ترکیبی باشکوه را خلق می کند)

  • اگر پالتو زنانه ، لایه خارجی مقاوم داشته باشد، ماندگاری محصول بیش تر است.
  • اکثر پالتو های زنانه دارای ایزوله کننده مناسب است. ایزوله کننده های سه گانه عبارتند از: طبیعی، مصنوعی و پارچه و پشم غیر طبیعی که هر یک کاربرد خاص خود را دارند. ایزوله کننده طبیعی وینتر کت برای افرادی که در نقاط پر برف و پر بارش کشور مثل اردبیل و کردستان زندگی می کنند، گزینه خوبی نیست و شست و شوی آن هم سخت است.

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

  • ایزوله کننده مصنوعی پالتو زنانه در برابر رطوبت ، مقاومت مطلوبی دارد و می توان در هوای مرطوب هم از آن استفاده نمود. اما تغیر شکل سریع می دهد و برای مشکل پسندها، ترکیب استایل را کمی خراب می کند.
  • حتی شیک ترین پالتو های زنانه نیز باید زیپ و دوخت خوبی در سرآستین ها داشته باشد. زیپ باید ضد آب باشد. جنس خود کاپشن بسیار مهم است. برای بانوان قد بلند که علاقمند به وینتر کت بلند هستند، دو طرفه بودن زیپ اهمیت دارد که دقت شود.

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

  • دوام اکسسوری هایی که در طراحی و دوخت پالتو زنانه استفاده می شود و در این گفتار لوکس تهران به ده ها نمونه آن اشاره شده است، باید مورد توجه مشتریان قرار بگیرد.
  • پالتو زنانه کمر دار، چون شکست رنگ و طرح ایجاد می کند، گزینه دوست داشتنی برای تیپ های مجلسی و اسپرت بانوان مشکل پسند است. اما خیلی گزینه خوبی برای دختران نیست.
  • در خرید وینتر کت ساده یا لاکچری، حتما به اکسسوری هایی که قرار است با آن ست کنید، توجه داشته باشید.

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

  • پالتو زنانه خوب، بایستی جیب کافی و با دوام دشاته باشد. شال گردن و گوش گیر پشمی و کلاه از جمله اکسسوری های همراه پالتو های زنانه شیک است.

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

نکاتی مهم در خرید پالتو زنانه خز

در نیمه دوم سال، یکی از گزینه های مهم برای  لاکچری گرد ها، خرید پالتو و کت خز است که در فهرست تن پوش های گران قیمت محسوب می شود. مراقبت زیادی می طلبد و بودجه ای که برای خرید آن ها اختصاص می دهید، به گونه ای است که گاها باید چندین سال آن ها را تحمل کنید. پالتو زنانه خز را باید به دقت مراقبت کرد و آن را از رطوبت جدا کرد. استفاده از کاور، یکی از گزینه های پیش رو است که باید مد نظر باشد.

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

توصیه شده است که پالتو زنانه خز را در مکان هایی که نور کمی دارد نگهداری کنید. اگر به طور مداوم زیر نور خورشید باشند، خراب شده و بهتر است در کمدی تاریک قرار دهید. پس اگر نسبت به خرید وینتر کت خز دار اقدام کردید، حتما و حتما آن را در کمدی  تاریک قرار دهید و ان را از کاپشن و بارانی های مرطوب، جدا نمایید.

موضوعی که باید توجه کنید ان است که این بالا پوش های زنانه شیک و گران، هر چقدر در محیط های سرد استفاده شود، طول عمر بیش  تری خواهد داشت. در تابستان، جاهایی که کولر هست، گزینه خوبی برای نگهداری این البسه می باشد. پس از نگهداری پالتو زنانه خز در  مکان های مرطوب خودداری کنید. استفاده از  نم گیر را جدی بگیرید.

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(۲ ترکیب لاکچری محبوب هشتگ گرد های مد اینستاگرام)

بعضی از بانوان به اشتباهی، از خوشبو کننده برای نگهداری پالتو زنانه خز دار استفاده می کنند که اقدام نادرستی است. چون باعث جذب  رطوبت به خز شده و عمر آن را کاهش می دهد. استفاده از چوب لباس مخصوص برای نگهداری این لباس  ها را توصیه می کنیم. چوب لباسی باید به گونه ای باشد که وزن پالتو زنانه خز دار را حفظ کرده و فرم اصلی لباس شما حفظ شود.

کلکسیون های جذاب برای بانوان مشکل پسند ایرانی

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

( پالتو زنانه سفید رنگ برای بانوانی با مو های بلوند دکلره روی شانه، تیپ اسپرت جذابی برای نیمه دوم سال خواهد بود)

در خرید وینتر کت زنانه همواره به موقعیت آب و هوای مکانی که زندگی می کنید توجه کرده و از مشورت خیاطان و طراحان لباس زمستانی استفاده کنید.

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(در خرید پالتو زنانه مجلسی و شیک، طرح های بافتنی ساده، گزینه جذابی برای طراحی استایل های تینیجری می شود. جایی که جنس های سبک و نازک تر ، طرح های باشکوه اما ساده ای را خلق می کند. بافت ژرسه و کشمیر را در نظر داشته باشید)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(در عکس بالا، مدلی از پالتو زنانه کلاسیک را مشاهده می کنیم که طرح خوب و شیکی برای مجلسی پوش ها است. مدل ساده دارد. خیلی تفاوتی بین زنانه و مردانه نیست و استایل راسته داشته و از حد نرمال، کمی گشاد است. شما می توانید این مدل را با یک کمربند به  رنگ روشن، ببینید و شکست رنگ هم  ایجاد کنید. وینتر کت کلاسیک معمولا قد بلندی داشته و مناسب بانوان قد بلند می باشد. شما می توانید این پالتو زنانه ساده کلاسیک را با بوت های چرمی یا همین استایلی که در عکس مشاهده می کنید، ست کنید)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(وینتر کت های پیراهنی از محبوب ترین پالتو زنانه مجلسی است که رد پای آن را در هشتگ های مد باز های ایرانی در اینستاگرام مشاهده می کنیم. این مدل، کلاسیک است. کمر جذب داشته و راسته بوده و کمر به سمت پایین، مثل یک دامن کلوش، آزاد می شود. سعی کنید این نوع وینتر کت شیک و دوستی داشتنی را با نیم بوت ست کنید)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

( پالتو زنانه مجلسی که در عکس بالا مشاهده می کنید، طرحی است که «فوتو» نامیده می شود. از پارچه فوتر تولید شده و گزینه جذابی برای تیپ های اسپرت بانوان جوان در فصول سرد سال است. معمولا ساده و کوتاه بوده و دکمه خاص با بند هایی که آن ها را به هم متصل می کند، دارا می باشد. دو جیب مستطیل شکل در کنار، جلوه ای فاخر به طرح می دهد)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(طرحی که در بالا مشاهده می کنید، مدل پالتو زنانه ربدوشامبری است که محبوب فرانسوی ها بوده و هم چنان ردپای این استایل در هشتگ fashion یا fashioninsta اینستاگرام در نیمه دوم سال که هوا سرد می شود،‌ دیده می شود. بدون دکمه  بوده و از کمربندی به جنس پارچه وینتر کت ، بسته می شود. قد بلند داشته و محبوب بانوانی است که قد بالای ۱۷۰ سانتی متر دارند. البته جنس پارچه نازک تر، شما را برای طراحی این مدل در فصل بهار در مناطق سردسیر کشور، احتمالا وسوسه خواهد کرد. طرحی محبوب بانوان مناطق اسکاندیناوی)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(در عکس بالا، مدل  پالتو زنانه مجلسی کتی را شاهد هستیم  که ترکیب شایسته ای داشته و با شلوار جین و شلوار راسته، متناسب  است. این طرح هم برای تیپ های اسپرت و هم مجلسی،‌ توصیه می شود)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(در عکس بالا، مدلی از کلکسیون پالتو زنانه طرح شنلی را مشاهده می کنید که خیلی محبوب لاکچری گردهای ایرانی نیست. اما مدلی بسیار پرطرفدار است. هم  بلند و هم کوتاه قابل استفاده بوده و بعضی ها دوست دارند آن را بدون آستین بر تن کنند. البته باید ژاکت پشمی زیر آن بر تن کنید. به جای دکمه از زیپ می توان در طراحی وینتر کت شنلی استفاده نمود)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(مدل پالتو زنانه هودی را در عکس سمت راست مشاهده می کنید که محبوب بانوان اسپرت پوش است. گشاد است و بهتر است بانوان درشت اندام از آن استفاده نکنند. این سبک را با کفش اسپرت ست کنید)

حتما بخوانید: استایل شناسی مد : از پاپ آرت تا گوتیک

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(در عکس بالا، شاهد نمونه ای از کلکسیون پالتو زنانه شنلی کوتاه هستیم که بدون آستین بوده و به راحتی می توان آن را با اکسسوری های بند دار و بدون بند طلایی و نقره ای، دیزاین کرد تا ترکیب دوست داشتنی برای استایل گرم زمستانی به ارمغان اورد. مثل اکسسوری از جنس خز!. انتخابی وسوسه کننده برای خلق تیپ های بی نظیر زمستانی. این  طرح را با بوت های چرمی بالای زانو ست کنید تا استایل خیره کننده و باشکوهی داشته باشید)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(طرحی از پالتو زنانه خز دار را در عکس بالا مشاهده می کنید که رنگ شکلاتی  و نسکافه ای، همیشه برای خلق تیپ های باشکوه، توصیه می شود. طرح هایی با ترکیبی از الیاف طبیعی و مصنوعی در  تولید محصولات زمستانی، استایل خاص را به مشکل پسندان تقدیم  می کند)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

( پالتو های پشمی، از ترندهای جدید زمستانی نیستند اما همیشه افراد زیادی در جامعه هستند که از این مدل برای تن پوش های نیمه دوم سال استفاده می کنند. برای ترکیب مدل های رترو، کت پشمی یک انتخاب کلاسیک است. حتما در فیلم های سینمایی دهه هشتاد و نود ، رد پای این کت ها را در طراحی لباس زمستانی هنرپیشه های مرد و زن مشاهده کردید. هر چقدر کیفیت پارچه بیش تر باشد، برازندگی آن برای شما افزون تر خواهد بود)

حتما بخوانید: فشن بلاگر  کیست؟

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(مدل هایی که تا مچ پا ادامه پیدا می کند، از طرح  های کلاسیک همچنان محبوب در میان بانوان است. وینتر کت ماکسی به سبک کت کلاسیک، محبوب خوش پوش ها است. این  طرح را به رنگ سال ۲۰۲۰ میلادی که آبی کلاسیک است بدوزید و بر تن کنید. برای بانونان قد بلند، پالتوهای بلند، جلوه فاخری را به ارمغان خواهد آورد)

حتما بخوانید: همه چیز درباره رنگ سال ۲۰۲۰ میلادی: آبی کلاسیک

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(از کلکسیون پالتو زنانه که در این گفتار لوکس تهران ارائه کردیم، بد نیست اشاره ای داشته باشیم به وینتر کت OVER SIZE که مدل خاصی نداشته و چون بافت پارچه ضخیم دارند، زیبایی شگفت انگیزی را در برابر دیدگان هر بیننده خلق می کند. استفاده از رنگ های متضاد همان طور که در عکس بالا مشاهده می کنید، این طرح را خاص می کند)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

( پالتو زنانه چرم که بدون هیچ توضیحی، گزینه شمار یک بانوان لاکچری گرد و مشکل پسند است. هر تیپ و استایلی را با شکوه کرده و انتخاب فوق العاده ای برای بانون قد بلند است. کت ها و پالتوهای زنانه چرمی هم باید به دقت نگهداری شود و در انتخاب رنگ و جنس، دقت شود و حتما با استایلیست مشورت کنید)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

( پالتو چرم زنانه  در ۲  مدل ساده بلند)

پالتو زنانه شیک در ۴۰ مدل لاکچری ؛ از شنلی و یقه انگلیسی تا آستر دار فوتر

(طرحی از پالتو زنانه چرمی به رنگ قهوه ای را مشاهده می کنید)

حتما بخوانید: استایلیست کیست؟

همراه گرامی

اگر شما هم نظر و دیدگاهی درباره ده ها مدل جذاب و زیبا پالتو زنانه شیک و مجلسی معرفی شده  در این گفتار دارید، نظرات خود را درباره سلیقه خود در زمستان امسال به اشتراک بگذارید. لینک این گفتار را از طریق کانال هایی که در شبکه های اجتماعی عضو هستید، به اطلاع دوستان و آشنایان برسانید.

دنیای مد و لباس و لاکچری گردی را هر روز با لوکس تهران دنبال کنید.

 





منبع مطلب

دسته‌ها
مدل مانتو

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو – دامن)


مدل جدید مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸

پوشیدن دامن در دهه‌های گذشته‌ی فشن ایران، به داخل خانه و مهمانی‌ها محدود می‌شد اما امروزه می‌بینیم که اوت‌فیت‌های دامن دار به استایل‌های خیابانی هم راه پیدا کرده‌اند. جالب اینجاست که نه تنها در روزهای گرم، بلکه در روزهای بارانی و برفی نیز خوش‌تیپ‌ها راه ست کردن دامن با پالتو را یاد گرفته‌اند! اگر قصد ساخت استایل‌های خیابانی با دامن را دارید، لازم است با انواع مدل جدید مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ آشنا باشید.

اگر قصد خرید دامن‌های نخی تابستانه یا پشمی و زمستانی را دارید، کافیست سری به اپلیکیشن کمدا بزنید و صدها دامن نو/در حد نو را با قیمت مناسب ببینید. هم‌چنین اگر پوشیدنی بلااستفاده‌ای در کمدتان دارید دست به کار شوید و آن را با تخفیف خوبی برای فروش در اپلیکیشن کمدا قرار دهید.

حتما ببینید : مدل مانتو جدید ۲۰۱۹ معرفی بیش از ۱۰۰ مدل جدید و به روز (ایرانی و خارجی)

مدل جدید مانتو با دامن پلیسه در سال ۱۳۹۸

اگر از طرفداران ترندهای دنیای مد باشید احتمالا خبر دارید که پارچه‌های پلیسه به یکی از پرطرفداراترین متریال‌های سال ۹۸ تبدیل شده‌اند. دامن پلیسه با انبوه چین‌های ریز و یک اندازه به وجود میاد. این دامن ها خیلی خنک و راحت هستند و برای تابستان بسیار مناسب اند. مخصوصا برای کسانی که پاهای لاغری دارند این دامن ها به شدت پیشنهاد می‌شود. اما پیشنهاد می‌کنیم خانم‌هایی که چاقی پایین تنه دارند، سراغ این مدل دامن‌ها نروند چون به دلیل وجود چین، حجیم‌تر به نظر می‌رسند. این خانم ها می‌توانند از دامن‌های بدون چین استفاده کنند که باعث لاغر نشان دادن‌شان می‌شود. این دامن‌ها را می‌توانید با کفش‌، صندل و حتی کتانی بپوشید که یک استایل متفاوت برای شما می‌سازد. مانتوی مناسب مانتوی پلیسه، بهتر است از پارچه‌ای با طرح و مدل ساده دوخته شود. مانتوهای جلوباز با یقه‌های پهن که در قسمت جلو به شکل لایه لایه چین می‌خورند مچ مناسب این مدل دامن هستند.

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

 

اگر امسال دامن پلیسه را به کمد لباستان اضافه نکرده‌اید همین الان دست به کار شوید و از اپلیکیشن کمدا، دامن پلیسه را با ۵۰-۷۰ درصد تخفیف خریداری کنید.

حتما ببینید : مانتو اسپرت جلوباز، دانشجویی، کوتاه (جدیدترین های ۲۰۱۹ و ۹۸) 

مدل جدید مانتو با دامن حریر 

پارچه‌ی حریر یکی از پرطرفدارترین‌های فصل‌های بهار/تابستان است. امسال از این پارچه‌، با طرح‌ها و رنگ‌های پاستلی و آب‌رنگی دامن‌های جذابی می‌بینیم که می‌توانید هم در استایل مهمانی و هم در استریت استایل‌هایتان از آن‌ها استفاده کنید.

نکته بسیار مهم در انتخاب مانتوی مچ با دامن حریر این است که جنس مانتو به پارچه‌ی حریر نزدیک باشد و همخوانی خوبی داشته باشند. مانتوهای نخی نازک می‌توانند کاندید خوبی برای ترکیب شدن با دامن حریر باشند. در ادامه چند مدل ست مانتو با دامن حریر را می‌بینیم که می‌توانید برای ساخت استایل تابستانه از آن‌ها الهام بگیرید.

برای ساخت اولین ست پیشنهادی، می‌توانید از دامن حریر گل‌دار به همراه مانتو کتی رنگ روشن استفاده کنید و یک ست مهمانی جذاب بسازید یا از تونیک‌های نخی استفاده کنید و یک ست تابستانی/ ساحلی خوب از آن خارج کنید.

 

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

 

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

حتما ببینید : مانتو مجلسی بلند، با گیپور، مروارید دوری 

 

مدل جدید مانتو با دامن چین‌دار 

یک مدل جدید دیگر، دامن‌هایی با چین طبقه‌ای هستند. این دامن‌ها هم در ساخت استایل مهمانی و هم کژوال کاربرد زیادی دارند. این نوع دامن را هم به شکل متصل به مانتو و هم به شکل دامن تکی می‌بینیم. پیشنهاد می‌کنیم این دامن را با شومیز جلوبسته‌ی ساده با رنگی مکمل دامن ست کنید.

ست دومی که با دامن چین‌دار می‌توانید بسازید، ترکیب کردن آن با یک بلیزر کوتاه است. عکس سوم این ترکیب را نشان می دهد.

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

حتما ببینید :  مانتو ترک (ترکیه ای ۲۰۱۹)

مدل جدید مانتو با دامن جین 

پارچه‌ی جین یکی از متریال‌های پرکاربرد و ۴ فصلی است که جدیدا در طراحی و دوخت دامن‌های بلند نیز به کار گرفته می‌شود. پیشنهاد می‌کنیم حتما یک دامن جین تا ساق پا در کمدتان داشته باشید. این آیتم از آن موارد جادویی‌ست که می‌تواند سه سوته برای شما ست مهمانی، ست رسمی و استریت استایل کژوال بسازد. پیشنهاد ما برای این مدل دامن‌ها، مانتوهای نخی رنگ روشن، پانچوهای کوتاه برای دامن راسته و مانتوهای کتی برای دامن‌های کلوش است.

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

مدل جدید مانتو با دامن جین

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

حتما ببینید : مانتو کتی جلوباز، مجلسی کوتاه و کره ای 

مدل جدید سارافن با دامن 

ترکیب سارافن با دامن نسبت به مانتو، حساسیت بیشتری دارد؛ چرا که ناهماهنگ بودن این دو آیتم در یک استایل، می‌تواند فاجعه به بار بیاورد. اگر از علاقه‌مندان به سبک سنتی هستید، سارافن و دامن‌های زیادی با متریال الیاف طبیعی در فصل بهار و با متریال کبریتی در فصل پاییز موجود هستند که می‌توانید بنا به سلیقه خودتان، یک استایل دخترانه از آن در بیاورید.

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

مدل جدید سارافن با دامن در سال ۱۳۹۸

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

حتما ببینید : مانتو دخترانه ایرانی، اسپرت، جلوباز، بلند و تابستانی

 

مدل جدید مانتو با دامن چهارخونه 

دامن‌های پشمی که تاساق پا را می‌پوشاند چند سالی می‌شود که پای ثابت فشن فصل پاییز شده‌اند. در این میان پترن‌های چهارخونه حتی از محبوبیت بیشتری هم برخوردار هستند. اگر قصد ست کردن مانتو پاییزه با این مدل دامن‌ها را دارید، پیشنهاد ما به ما استفاده از بارانی‌های خنثی مثل کرمی، استخونی و قهوه‌ای است. برای پوشاندن پاها نیز هم بوت‌های بلند که زیر دامن بروند و هم ترکیب جوراب شلوار پشمی و نیم‌بوت‌ها گزینه‌های خوبی به نظر می‌رسند.

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

حتما ببینید : مانتو چهارخونه، ریز و درشت (جلوباز، اسپرت، پاییزه)

مدل جدید مانتو با سرهمی 

سرهمی‌های دامن دار که به نام لباس‌های ساحلی شناخته می‌شوند نیز این پتانسیل را دارند که با کمی خلاقیت، وارد استریت استایل‌های تابستانی و بهاری شوند.

علاوه بر پیراهن‌های ساحلی، سارافن‌های دامن دار نیز با کت‌های بلند یا موتاه ترکیب می‌شوند و یک استایل دامنی جذاب برای شما می‌سازند؛ برعکس لباس ساحلی، ست دوم یک استایل ۴ فصل محسوب می‌شود.

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

مدل جدید مانتو با سرهمی در سال ۱۳۹۸

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

حتما ببینید : سرهمی زنانه جدید ۲۰۱۹ و ۲۰۱۸(معرفی انواع Overall )

خرید ست مانتو/دامن از اپلیکیشن کمدا:

اگر با دیدن این ست‌های جذابی که می‌توانید با انواع دامن ها بسازید، تصمیم گرفتید که دامن را به استایل روزانه‌تان اضافه کنید، اپلیکیشن کمدا اینجاست تا شما را به کمد هزاران دختر ایرانی وصل کند.

این هم چند مدل از ست‌های مانتو-دامن موجود در اپلیکیشن کمدا:

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

۳۰ مدل مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ (معرفی ست‌های مانتو - دامن)

شما کدام یک از مدل جدید مانتو با دامن در سال ۱۳۹۸ را بیشتر می‌پسندید؟

اگر شما هم دامن یا ست مانتو/ دامن بلااستفاده در کمدتان دارید، اسم کُمُدتان را برای خوانندگان این مقاله بنویسید.

 



منبع مطلب

دسته‌ها
سوالات لباس مجلسی

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)


چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم، این سوال را اغلب از خانم‌های زیادی شنیده‌ایم که با دردسر انتخاب نامناسب سایز دست و پنجه نرم می‌کنند. از آنجائی که ما عاشق کفش‌های پاشنه بلند هستیم و ممکن هست که به هنگام خرید کفش پاشنه بلند معیار راحتی کفش را فراموش کنیم. اما نگران نباشید اگر شما هم در حال حاضر با این مشکل روبرو هستید که چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم، خوشبختانه در این مقاله رادیومدا شما را با ترفندهای آسان و ارزان گشاد کردن کفش‌های پاشنه بلند آشنا می‌کند.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم: کیسههای آب

اولین راهی که ممکن هست افراد زیادی در شب قبل از رفتن به مراسم و پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند امتحان کنند، استفاده از کیسه‌های آب  برای مشکل چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم، می‌باشد.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

استفاده از کیسه آب برای گشاد کردن کفش پاشنه بلند

 

نکته‌ای که در این ترفند “چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟” وجود دارد، این است که کیسه‌های آب روی کفش‌های چرم و جیر بهتر جواب می‌دهند، به خصوص چرم فیک. منتها چرم فیک تمایل زیادی دارد که به  سایز اصلی خود بازگردد، به همین دلیل شاید نیاز شد که شما این کار را چند دفعه تکرار کنید.

اولین قدم این است که اگر در خانه کیسه‌های ساندویچی مناسب دارید، ۴/۱  حجم کیسه را از آب پر کنید و آنها را  در لنگه کفش‌های خود تا حد ممکن در ناحیه پنجه‌های پا فرو کنید. اگر به غیر از این ناحیه در فکر گشاد کردن قسمت دیگری از کفش‌های پاشنه بلند خود هستید، کافیست تنها کیسه‌های آب را طوری تنظیم کنید که  در نقطه دلخواه شما قرار گیرند.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

ترفند استفاده از کیسه آب برای گشاد کردن کفش مجلسی

برای راحتی بهتر هست که از کیسه‌های زیپ‌دار در دسترس استفاده کنید. اگر این کیسه‌ها را در خانه نداشتید، مشکلی نیست فقط از بسته بودن سر کیسه‌های آب اطمینان حاصل کنید. بعد از اینکه این کار را انجام دادید، کفش‌های پاشنه بلند خودتان را به مدت یک شب در فریزر قرار دهید تا کیسه‌های آب خنک شوند. اگر فکر می‌کنید که نیاز دارید بیشتر از این کفش‌های شما گشاد شوند، کفش‌ها را تا زمانی که آب درون کیسه‌ها کاملا یخ نبسته از فریزر خارج نکنید.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

استفاده از کیسه آب برای گشاد کردن کفش مجلسی

توضیح تصویری این روندها را  تا به اینجا در تصویر بالا می‌بینید. بعد از اینکه کیسه‌های آب تبدیل به کیسه‌های یخ شدند، کفش‌ها را از فریزر خارج کرده و به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه صبر کنید تا یخ‌ها کاملا ذوب شوند و در این مدت کیسه‌ها را از لنگه‌های کفش بیرون نیاورید. بعد اینکه زمان کافی گذشت، تمامی آب‌های ناشی از یخ‌های ذوب شده درون کفش را خشک کنید. سعی کنید کفش‌ها را بپوشید و راحتی سایز آنها را بعد از گشاد شدن بررسی کنید. اگر میزان گشادی کفش به سایز مناسب و راحت برای پاهای شما نرسید، مراحل بالا را دوباره تکرار کنید یا روش دیگری از روش‌های چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم، امتحان کنید.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم: خیس کردن

آیا تا به حال در جواب سوال برای چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم، درون کفش‌های پاشنه بلند خود را خیس کرده‌اید؟ آب در تغییر سایز کفش‌های شما موثر بوده و فرآیند گشاد شدن را سرعت می‌بخشد. به همین دلیل یک پارچه خیس بردارید و داخل کفش‌ها را با آن خیس کنید. همانطوری که کفش‌ها خیس می‌باشند برای مدت یک ساعت یا بیشتر آنها را بپوشید. یک راه دیگر به جز استفاده از دستمال، پوشیدن جوراب‌های خیس با کفش پاشنه بلند است.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

خیس کردن کفش پاشنه بلند

قرار دادن روزنامه خیس درون کفش هم یکی دیگر از ترفندهایی هست در برخورد با مشکل چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم، می‌تواند کمک‌کننده باشد. دقت کنید که کل فضای کفش را با روزنامه‌های خیس به گونه‌ای پر کنید که شکل اصلی کفش خراب نشود. بعد مثل ترفند پیشنهادی اول باید صبر کنید تا روزنامه‌ها و کفش‌ها خشک شوند تا آنها را بپوشید.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم: گرما و جوراب

ترفند بعدی برای سوال چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم، استفاده از جوراب‌های ضخیم است. ضخیم بودن جوراب نباید به قدری باشد که اصلا جایی برای پا کردن کفش توسط شما نگذارد.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم: گرما و جوراب

اگر فکر می‌کنید که نیاز به کشیدگی و باز شدن بیشتر کفش‌های پاشنه بلند خود دارید، رادیومدا پیشنهاد می‌کند که لایه‌های بیشتری از جوراب‌های ضخیم را پا کنید. بعد پوشیدن جوراب‌ها سعی کنید که کفش‌های خود را بپوشید. ممکن است در ابتدا این کار کمی دشوار به نظر آید اما شما باید تمام پاهای خودتان را وارد کفش‌های پاشنه بلند خود کنید. مراقب باشید که به انگشت‌های پای خود آسیب نزنید. اگر اصلا نمی‌توانید کفش را به پا کنید، بهتر هست که یک لایه جوراب را درآورده و دوباره تلاش کنید که پاهای‌تان را تماما وارد کفش کنید.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

استفاده از جوراب و گرما برای گشاد کردن کفش مجلسی

بعد از اینکه موفق شدید کفش‌ها را بپوشید، در این مرحله باید به سراغ سشوار بروید. همچنان که کفش‌ها را به پا دارید، سشوار را با حرارت متوسط و گرم دور تمام قسمت‌ها به خصوص نواحی تنگ کفش حرکت دهید. در مرحله گرما دادن، مراقب حساسیت‌هایی باشید که باید در نظر بگیرید تا کفش‌ها و پوست شما آسیب نبینند.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

استفاده از جوراب و گرما برای گشاد کردن کفش مجلسی

پس از اتمام زمان مورد نظر سشوار کشیدن بلافاصله کفش‌ها را از پا درنیاورید، بلکه باید تا زمانی که کفش‌ها خنک شوند، صبر کنید و در این مدت کمی انگشتان پای خودتان را تکان داده و قوس دهید. سپس کفش‌ها و جوراب‌های ضخیم را از پا جدا کنید و دوباره کفش‌ها را امتحان کنید.

اگر پاهای شما به راحتی درون کفش جا گرفت، کار شما تمام شده است. اگر کفش‌های شما هنوز بسیار تنگ هستند، مراحل فوق را قدم به قدم آنقدر تکرار کنید تا نتیجه رضایت‌بخشی بگیرید. این ترفند روی کفش‌های چرم به خوبی جوابگو می‌باشد. اگر می‌خواهید که کفش‌های پاشنه بلند شما کمی بیشتر گشاد شوند، می‌توانید کفش‌ها را با دست‌تان به عقب و جلو خم کنید و دوباره به مدت ۲ تا ۳ دقیقه  آنها را در حالیکه پوشیده‌اید، در معرض گرما قرار دهید.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم: پاکت‌های ژل سیلیکا

ممکن است که شما تا به حال با بسته یا پاکت‌های سیلیکا درون کفش بعد از خرید روبرو شده باشید و برای شما سوال باشد که دقیقا کاربرد این بسته حاوی دانه‌های کوچک سفید برای کفش چیست؟

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

استفاده از ژل سیلیکا برای گشاد کردن کفش مجلسی

پاکت‌های ژل سیلیکا رطوبت موجود در کفش شما را جذب کرده و مانع جمع شدن آنها می‌شوند. هرگز این پاکت‌ها را دور نیندازید، بلکه زمانی که کفش‌ها را نمی‌پوشید، آنها را درون کفش‌های‌تان قرار دهید.  بنابراین ژل سیلیکا برای حل دردسر چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم، کاملا مفید هستند. اگر هم که پاکت‌های سیلیکای کفش را گم کرده‌اید یا قبلا دور انداخته‌اید، مشکلی نیست می‌توانید از فروشگاه‌هایی که لوازم جانبی کفش می‌فروشند، دوباره پاکت سیلیکا بخرید.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم: سیب‌زمینی پوست کنده

این ترفند برای مشکل چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم، ممکن است به نظر شما کمی غیرمعمول و کثیف آید اما واقعا تاثیرگذار است و کار شما را سریع راه می‌اندازد. از دو سیب‌زمینی بزرگ استفاده کنید که کل فضای یک لنگه کفش شما را بپوشاند.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

استفاده از سیب‌زمینی و گشاد شدن کفش

خب حالا ممکن هست بپرسید چرا سیب‌زمینی پوست کنده؟ علت این است که رطوبت و آبی که روی سطح سیب‌زمینی پوست کنده هست، متریال درون کفش را نرم کرده و سبب می‌شود که گشاد شدن کفش راحت‌تر انجام شود. اگر قرار است که کفش‌ها را برای مهمانی یا قرار شب خود بپوشید و به دنبال حل مشکل چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم با کمک سیب‌زمینی‌ها هستید، خوب است بدانید که سیب‌زمینی‌ها باید به مدت ۸ ساعت درون کفش‌های شما بمانند تا نتیجه خوبی بگیرید. بنابراین از قبل برای این کار برنامه‌ریزی کنید و در آخر هم یادتان نرود که کفش‌ها را تمیز کنید.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم: پوشیدن مدام

این ترفند که در حقیقت رایج‌ترین است و بارها ممکن است شما در جواب سوال “چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟” از دیگر خانم‌ها شنیده باشید، این است که کفش‌ها را در طول روز مدام بپوشید تا جا باز کنند. هر چه بیشتر از کفش‌ها استفاده کنید، زودتر کشیده شده و برای شما راحت‌تر خواهند بود. اگر در راه رفتن با کفش‌های پاشنه بلند هنوز ناشی هستید و ممکن است پوشیدن کفش‌های تنگ و پاشنه بلند در بیرون خانه باعث ایجاد خطرات بیشتری برای شما شود. بهتر هست که آنها را در خانه به هنگام انجام کارهای روزمره خود نظیر تماشای تلویزیون بپوشید. در غیر اینصورت اگر مشکلی ندارید، می‌توانید آنها را برای رفتن به یک پیاده روی کوچک یا خرید روزانه خود به پا کنید.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

پوشیدن مداوم کفش برای گشاد کردن آن

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم: قالب کفش

نکته‌ای که باید بعد انجام ترفندهای چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم به آن دقت کنید، این است که کفش‌های پاشنه بلند شما بعد از تغییر سایز و گشاد شدن در صورت نپوشیدن پس از مدت زمانی ممکن است دوباره به سایز سابق برگشته و تنگ شوند. برای اینکه تمامی زحمات شما به باد نرود، چاره هوشمندانه این است که  وقتی کفش‌ها را نمی‌پوشید، آنها را پر کنید. برای این کار می‌توانید از دستمال، کاغذ، جوراب یا قالب‌های کفش استفاده کنید.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

استفاده از قالب کفش برای گشاد کردن آن

قالب‌های کفشی هستند که دارای پیچ‌های تنظیم شده می‌باشند و به عنوان ابزار گشاده کننده کفش به فروش می‌رسند. شما می‌توانید از آنها برای تغییر سایز کفش‌های پاشنه بلند خود استفاده کنید.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

استفاده از قالب کفش برای گشاد کردن آن

خرید کفش مجلسی متنوع و ارزان از اپلیکیشن کمدا

اگر تمامی ترفندهای بالا برای کفش‌های پاشنه بلند شما جوابگو نیستند و از طرفی کفش‌های شما کاملا نو یا در حد نو هستند که شما آنها را برای دور انداختن مناسب نمی‌دانید. بهترین راه فروش کفش‌ها پاشنه بلند تنگ و ناراحت می‌باشد تا با پولی که از فروختن آنها بدست آوردید، در فکر تامین بودجه برای خرید کفش‌های زیبا و راحت برای پاهای خود باشید. بهترین راه‌ برای فروش آیتم‌های نوی شما اپلیکیشن کمداست. این اپلیکیشن دخترانه کمد شما را به هزاران خانم شیک‌پوش مانند خودتان وصل کرده تا بتوانید هر چه سریع‌تر با قیمت منصفانه کفش‌های خودتان را بفروشید. اگر می‌خواهید با کمدا بیشتر آشنا شوید، لینک دانلود این اپلیکیشن:

اگر در فکر خرید کفش‌های پاشنه بلند جدید هستید، در این باره هم کمدا با داشتن آیتم‌های بی‌شماری به کمک شما آمده است. علاوه بر تخفیف‌های ۵۰ تا ۷۰ درصدی در این نوع خرید اینترنتی تمام جزئیات لازم برای خرید یک جفت کفش پاشنه بلند در اختیار شما قرار می‌گیرد نظیر سایز، رنگ، برند، جنس و… در ادامه چند نمونه از کفش‌های پاشنه بلند موجود در اپلیکیشن کمدا را مشاهده می‌کنید:

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

خرید کفش مجلسی از اپلیکیشن کمدا

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

خرید کفش مجلسی از اپلیکیشن کمدا

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

خرید کفش مجلسی از اپلیکیشن کمدا

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

خرید کفش مجلسی از اپلیکیشن کمدا

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

خرید کفش مجلسی از اپلیکیشن کمدا

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

خرید کفش مجلسی از اپلیکیشن کمدا

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

خرید کفش مجلسی از اپلیکیشن کمدا

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

خرید کفش مجلسی از اپلیکیشن کمدا

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

خرید کفش مجلسی از اپلیکیشن کمدا

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

خرید کفش مجلسی از اپلیکیشن کمدا

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ (ترفندهای گشاد کردن کفش پاشنه بلند)

خرید کفش مجلسی از اپلیکیشن کمدا

شما چه ترفندی را برای مشکل ” چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟ ” پیشنهاد می‌کنید؟

تا به حال چه کارهایی برای گشاد شدن کفش‌های‌تان انجام داده‌اید؟ کدام یک از ترفند‌های پیشنهادی بالا را قبلا امتحان کرده‌اید؟آیا نتیجه رضایت‌بخشی گرفتید؟  نظرات خودتان را در قسمت کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید.

چگونه کفش پاشنه بلند را گشاد کنیم؟

با استفاده از تکنیک‌هایی مانند کیسه آب گرم، جوراب و گرم کردن، پاکت ژل سیلیکا و… که در این پست رادیومدا معرفی شده است.

برای چه جنس کفش‌هایی کیسه آب بیشتر جواب می‌دهد؟

کیسه‌های آب روی کفش‌های چرم و جیر بهتر جواب می‌دهند، به خصوص چرم فیک.

چگونه با استفاده از سیب‌زمینی کفش را گشاد کنیم؟

سیب‌زمینی‌های پوست کنده، باید به مدت ۸ ساعت درون کفش‌های شما بمانند تا نتیجه خوبی بگیرید

از کجا کفش پاشنه بلند با قیمت مناسب بخرم؟

کمدا با داشتن آیتم‌های بی‌شماری به کمک شما آمده است. علاوه بر تخفیف‌های ۵۰ تا ۷۰% ، تمام جزئیات لازم برای خرید یک جفت کفش پاشنه بلند در اختیار شما قرار می‌گیرد.



منبع مطلب

دسته‌ها
خانه داری زودپزهای غیر استاندارد مضرات زودپزهای آلومینیومی نکاتی برای خرید زودپز

نکات و راهنمای خرید زودپز خوب و ایمن


نکات و راهنمای خرید زودپز خوب و ایمن

زودپز دیگی است که غذا را تحت فشار بخار آب و در زمان کمی می پزد. این دیگ های محبوب می توانند کاری کنند که غذا ظرف مدت بسیار کوتاهی نسبت به ظروف معمولی، پخته شود.

نکات و راهنمای خرید زودپز خوب و ایمن

نکات خرید زودپز:

در اینجا چند نکته جهت خرید یک زودپز خوب را ذکر می کنیم.

• ایمنی زودپـز:

اولین نکته مربوط به ایمنی است. به دلیل بروز خطرات ناشی از انفجار، زودپزی را تهیه کنید که تمام دستور العمل های دقیق ایمنی را رعایت کرده باشد. از جمله سوپاپ امینی.

• دارای نشان استاندارد باشد.

• زود پزی را خرید داری کنید که دفترچه راهنما داشته باشد.

• زودپزی را اتنخاب کنید که گارانتی داشته باشد.

• زودپزی را انتخاب کنید که شیر خروجی بخار اضطراری داشته باشد.

• جنس بدنه:

زودپزی را انتخاب کنید که جنس بدنه آن از آلیاژ سنگین باشد ترجیحا فولاد ضد زنگ که مواد به آن نچسبد و در طول فرآیند پخت عطر و طعم مواد غذایی را به طور کامل حفظ کند.

• امکانات زودپـز:

* توصیه می کنیم از زودپزهای مجهز به شیر خروج بخار اضطراری استفاده نمائید.

در این زودپزها موارد ایمنی در نظر گرفته شده و در صورت زیاد شدن فشار بخار، درب زودپز جدا نمی شود و محتویات ظرف در آشپزخانه پخش نمی شود.

* برخی از زودپزها سبد بخارپز هم دارند.

اگر غذاهایی درست می کنید که به بخارپز شدن نیاز دارند می توانید هنگام خرید به این قابلیت هم توجه کنید.

• جنس لایه ته زودپـز:

اگر زودپز از جنس استیل ضد زنگ خریداری می کنید، به دنبال مدلی باشید که دارای لایه زیرین از جنس بی متال (دو فلزی) یا تری متال (سه فلزی) باشد.

نوع معمول آن سطح زیری با لایه آلومینیوم می باشد.

این لایه ها از پخت غیریکنواخت و سوختگی غذا جلوگیری می کنند و موجب پخش یکنواخت گرما برروی سطح زیرین زودپز می شوند، و همچنین پاک کردن زودپز را آسان می کنند.

• زودپز برقی یا غیر برقی:

زودپز های سنتی اغلب به صورت غیر برقی بوده اند اما امروزه زودپز های برقی که معمولا چند کاره هم هستند در بازار موجود می باشد.

شما می توانید با توجه به نیاز خود یکی از این مدل ها را انتخاب کنید.

• اندازه و ظرفیت زودپز:

اندازه مناسب برای شما به تعداد نفراتی که برای‌شان غذا درست می کنید و به مقدار استفاده تان از زودپز بستگی دارد.

دقت داشته باشید مقدار گنجایشی که برای زودپزها اعلام می شود برابر با ظرفیت کامل آن هاست.

اما در واقع برای پختن غذا می توانید نصف یا نهایتا دو سوم از ظرفیت کامل آن را استفاده کنید.

هرگز بیشتر از دو سوم ظرفیت زودپز را پر نکنید؛ از آنجایی که فرآیند پخت با جوش آمدن و قُل زدن همراه است ممکن است منجر به مسدود شدن خروجی بخار شود و خطر ایجاد کند.

ظرفیت های مختلف زودپزها را می توان به شرح ذیل دسته بندی کرد:

زیر ۵ لیتر که برای افراد مجرد یا خانواده های ۲ یا سه نفره مناسب است.

۵ تا ۷ لیتر که برای خانواده های ۳ تا ۶ نفره گزینه خوبی است.

۷/۵ تا ۱۰ لیتر؛ اندازه ایده‌آل برای خانواده‌هایی که بیش از ۶ نفر جمعیت دارند، یا افرادی که قصد دارند غذای بیشتری درست کنند و در فریزر نگه دارند.

بیشتر از ۱۰ لیتر؛ بیشترین ظرفیت زودپز که برای استفاده در مهمانی ها مناسب است و می توان برای بیش از ۱۵ نفر در آن غذا پخت.

• دسته زودپز:

زودپزها معمولا به دو حالت تکدسته و دو دسته تولید می شوند.

زودپزهای تک دسته دارای یک دسته بلند و یک دسته کوتاه می باشد.

مزیت این دسته بلند این است که دیرتر داغ میشود و برای جابجایی نیز استفاده از آن راحت تر است اما ممکن در هنگام قرار دادن داخل کابینت فضای بیشتری را اشغال کند.

• فشار زودپز (PSI) :

واحد PSI، واحد فشار زودپز است و به معنی میزان فشار بر حسب پوند بر واحد اینچ مربع می باشد.

استاندارد پی اس ای ۱۵ می باشد که در اکثر زودپزها اعمال شده است.

پس قبل از خرید زودپز به این عدد دقت کنید.

بسیاری از زودپزهای برقی پی اس ای ۱۰ تا ۱۲ دارند، در صورتی که زودپز پی اس آی کمتری داشته باشد در زمان کم، نمی تواند غذای پخته و جا افتاده تحویل دهد و عملکرد آن کندتر می شود.

• هزینه

با توجه به اندازه، میزان فشار، نوع برند، قیمت های زودپز متفاوت است.

نوع برقی این زودپزها گران تر است و همچنین از آنجا که هزینه برق در ایران گرانتر از گاز است، در طولانی مدت هزینه های بیشتری به بار می آورد.

هیچ وقت سعی نکیند که قیمت را ملاک خرید یک زودپز قرار دهید.

چون یک زود پز با کیفیت پایین ممکن است خطرات زیادی را به وجود آورد.

اما به طور کلی استفاده از زودپز هزینه ها را کاهش می دهد، چون برای تهیه غذا، انرژی و زمان کمتری مصرف می کنید.

زودپزها به چند دسته تقسیم می شوند:

زودپز برقی

معمولی (رو اجاق )

زودپز معمولی

زودپزهای معمولی در سایز های متفاوت در بازار موجود هستند و روی اجاق قرار می گیرند.

زودپز برقی

زودپزهای برقی، دارای سیستم حرارتی داخلی هستند و با برق کار می کنند.

تفاوت زودپزها:

کار با زودپز برقی، راحت تر از زودپز معمولی می باشد.

زودپزهای برقی از کاربرد بیشتری برخوددار می باشد مثل دست کردن ماست، سوپ، کیک و غیره ….

زودپزهای معمولی، زمان کمتری نسبت به زودپزهای برقی برای رسیدن به دمای مطلوب جهت ایجاد بخار نیاز دارند.

عیب زودپزهای برقی این است که نمی توانید از روش سرد کردن سریع استفاده کنید.

تفاوت در گارانتی هاست. زود پزهای غیر برقی شاید تا ده سال گارانتی داشته باشند ولی زودپز های برقی فقط یک تا دو سال گارانتی دارند.

مواردی که بهتر است از آنها خودداری کرد

زودپز آلومینیومی :

در طول زمان لایه آلومینیوم پوشیده نشده دگرگون و حفره دار می شود و غذا در داخل همین حفره های کوچک جمع شده و محلی برای رشد میکروب می شود.

نگهداری غذاهای حاوی اسید مانند سس های حاوی گوجه فرنگی این فرآیند را شدت می بخشد.

این فرآیند ممکن است تنها چند ساعت طول بکشد! علاوه بر اینها، امکان بوجود آمدن لکه های سیاه که پاک کردن آنها مشکل است بر روی ظروف آلومینیومی بسیار زیاد است.

آلومینیوم انتقال دهنده ی خوبی برای گرما و حرارت است ولی امکان بوجود آمدن نقاط داغ در آن نیز وجود دارد.

مشکل دیگر ظروف آلومینیومی ترکیب شدن آلومینیوم خورده شده توسط اسیدها و… با غذا است که می تواند برای سلامتی مضر باشد.

آلومینیوم در برابر خمش و تغییر شکل آسیب پذیر است و زمانی که این اتفاق بیفتد علاوه بر تاثیر بر زیبایی وسیله، فشار داخل دیگ زودپز به میزان مورد نظر نخواهد رسید.

زودپزهای غیراستاندارد :

زودپزی خریداری کنید که در فشار استاندارد ۱۵ psi کار کند.

در زودپزهای غیر استاندارد فشار داخلی به این میزان نمی رسد و در نتیجه شما همیشه مجبورید زمان بیشتری برای پخت در نظر بگیرید.

این کار ممکن است نتیجه مطلوبی به دست ندهد.

زمان پخت طولانی تر مخالف مزیت های ذکر شده برای زودپز مانند سریع بودن و بهینه بودن است.

قبل از خرید مشخصات تولیدکننده را مطالعه کنید و از خرید زودپز با فشار کمتر از ۱۵ خودداری کنید.

زودپز با لایه داخلی نچسب :

برخلاف ادعای سازندگان، لایه داخلی نچسب در محیط پخت داخل زودپز چندان مقاومتی ندارد.

بیشتر اوقات عمر زودپز به دلیل اینکه ذرات لایه ی نچسب از سطح داخلی جدا می شود، کاهش می یابد.

این ذرات در وعده های مختلف به داخل غذای شما و خانواده تان وارد می شود.

راهی که پیشنهاد می شود استفاده نکردن از برخی قاشق ها و وسایل برای جلوگیری از جدا شدن این لایه است.

اگر چه این کار مقداری محدودیت محسوب می شود ولی اگر از چنین زودپزهایی استفاده می کنید این تنها راه ممکن است.

مشکلات زودپزهای برقی!

به اعتقاد برخی زودپزهای برقی هنوز در رقابت با زودپز های غیر برقی بازنده هستند.

یکی از مواردی که در مورد ناکارآمدی آنها مطرح می شود، اشاره به تفاوت زیاد بین گارانتی نمونه های مشابه برقی و غیر برقی است.

معمولا نمونه برقی ۱ تا۲ سال گارانتی دارد در حالی که نمونه های غیر برقی تا ۱۰ سال نیز توسط سازنده گارانتی می شوند.

عیب دیگ این است که شما در زودپز برقی نمی توانید از روش سرد کردن سریع استفاده کنید.



منبع مطلب

دسته‌ها
بارداری و نوزاد دیابت بارداری دارم صبحانه چی بخورم

دیابت بارداری دارم صبحانه چی بخورم


دیابت بارداری دارم صبحانه چی بخورم

دیابت بارداری دارم صبحانه چی بخورم

دیابت بارداری! بعضی از زنان باردار با شنیدن نتیجه آزمایش و اطلاع از ابتلا به دیابت بارداری دچار نگرانی می شوند اما باید گفت که به جای نگرانی باید رژیم غذایی دیابت بارداری را با دقت رعایت کنند تا دوران بارداری بدون مشکل و خطری را پشت سر بگذارند.

این عارضه زمانی رخ می دهد که بدن مادر در قبال انسولین تولید شده در پانکراس مقاومت کرده و سطح قند خون بیش از حد معمول افزایش یابد. بر اساس آمار انجمن دیابت آمریکا، این عارضه بر ۱۸ درصد از زنان باردار اثر می گذارد. تغییر رژیم غذایی به کنترل دیابت بارداری کمک می کند. توجه به وعده صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی روز، از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

 

غذاهای حاوی کربوهیدراتبدن کربوهیدرات ها را به گلوکز تبدیل می کند؛ بنابراین کربوهیدرات ها مستقیما بر سطح قند خون شما اثر می گذارند. مصرف انواع کربوهیدرات در وعده صبحانه به شما کمک می کند که قند خونتان به طور آهسته و پیوسته افزایش یابد، بدون آنکه نیازی به تولید مازاد انسولین وجود داشته باشد. خوردن غذاهای سرشار از فیبر باعث می شود که کربوهیدرات ها اثر چندانی بر روی قند خون نگذارند. به عنوان مثال، مصرف غلات سبوس دار به افزایش تدریجی قند خون کمک می کند. محصولات و فرآورده های لبنیفرآورده های لبنی حاوی کربوهیدرات نیز به عنوان یک صبحانه سالم در نظر گرفته می شوند؛ اما بهتر است در مصرف آنها زیاده روی نکنید. در وعده صبحانه شیر یا ماست بخورید. بر اساس تحقیقات مرکز پزشکی دانشگاه کالیفرنیا، مصرف یک فنجان محصولات لبنی در روز از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. مصرف فرآورده های کم چرب مانع از انباشت چربی های اشباع و افزایش کلسترول خون می شود. در خوردن کره زیاده روی نکنید. سعی کنید از کره های کم چرب استفاده کنید.

بهترین رژیم غذایی برای دیابت حاملگی چیست؟

 

 دیابت بارداری می‌تواند در طول حاملگی ایجاد شده و موجب بروز عوارض متعددی شود، خوشبختانه زنان مبتلا به این بیماری می توانند با پیروی از یک رژیم غذایی سالم این عوارض را کاهش دهند، حال سوال این است که زنان مبتلا به دیابت بارداری باید چه غذاهایی را مصرف کرده و از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنند؟

دیابت بارداری زمانی رخ می‌دهد که بدن زن باردار نتواند به اندازه‌ی کافی انسولین تولید کند، این امر منجر به افزایش قندخون می‌‌گردد که چنانچه بدرستی کنترل نشود، ممکن است برای مادر و نوزاد مشکلاتی را ایجاد نماید. در این مقاله رژیم غذایی مناسب برای زنان مبتلا به دیابت بارداری و نحوه ی درمان و برخی عوارض آن توضیح داده می شود.

به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری بین ۲ تا ۱۰ درصد از بارداریها سالانه در ایالات متحده‌ی آمریکا تحت تأثیر دیابت بارداری قرار می‌گیرند.

هنگامیکه یک زن باردار می‌شود، بدن او هورمونهای بیشتری را تولید می‌کند که موجب افزایش وزن وی می‌گردد، هر دوی این تغییرات ممکن است به این معنا باشد که سلولهای بدن او نتوانند از انسولین آنطور که باید استفاده کنند که به این حالت مقاومت به انسولین می‌گویند. مقاوم شدن به انسولین به این معناست که برای تنظیم قندخون، بدن نیاز به مقادیر بیشتری از هورمون انسولین دارد و در برخی موارد بدن فرد قادر به تولید مقادیر کافی انسولین نخواهد بود که منجر به افزایش قندخون می‌شود. علایم دیابت بارداری ممکن است شامل: تشنگی شدید غیر معمول، تکرر ادرار، خستگی، تهوع، عفونت‌های مکرر مثانه، تاری دید، وجود قند در ادرار در آزمایش تشخیصی، باشد.

دیابت بارداری دارم صبحانه چی بخورم

 

 غذاهایی که یک زن مبتلا به دیابت حاملگی می تواند مصرف کند

تبعیت از یک رژیم غذایی سالم در طی بارداری و بویژه چنانچه فرد به دیابت بارداری مبتلا باشد بسیار مهم است. قندخون بالا می‌تواند به مادر و جنین در حال رشد او صدمه وارد کند. برای کمک به مدیریت قندخون باید بر مقدار، نوع و دفعات مصرف کربوهیدراتهایی که زن باردار مصرف می‌کند دقیقاً نظارت شود. نوشتن تمام غذاهایی که فرد در طول روز مصرف می‌کند شاید این کار را راحت‌تر کند.

نظارت بر کربوهیدرات‌ها

 

 توزیع یکنواخت وعده‌های غذایی و میان وعده‌های حاوی کربوهیدرات می‌تواند از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند. انجمن دیابت آمریکا توصیه می‌کند که زنان مبتلا به دیابت حاملگی، ۳ وعده‌ی غذایی کوچک تا متوسط و ۲ تا ۴ میان وعده در روز مصرف کنند.

روش های دیگر تنظیم قندخون در دیابت بارداری عبارت است از:

·        اجتناب از مصرف مقادیر بسیار زیادی کربوهیدرات در یک زمان

·        استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده که دارای فیبر زیادی  هستند

·         مصرف همزمان کربوهیدراتها با پروتئین‌ها و چربیهای  سالم

·        عدم حذف هیچکدام از وعده‌های غذایی

 

·         مصرف صبحانه‌ای غنی از پروتئین و کربوهیدراتهای حاوی مقادیر زیاد فیبر

خوردن غذاهایی که شاخص گلایسمیک آنها پایین است

 مصرف غذاهایی با بار گلایسمیک کم، یکی دیگر از عوامل مهم در رژیم غذایی دیابت بارداری است. بار گلایسمی از حاصل ضرب مقدار کربوهیدرات‌ها موجود در یک نوع غذای خاص بر حسب گرم، در شاخص گلایسمیک یا GIاست. این عدد تصویر دقیق‌تری از تأثیر واقعی غذا بر مقدار قندخون شما را ارائه می‌دهد. غذاهایی که بار گلایسمیک آنها پایین‌تر است کندتر از کربوهیدراتهای ساده  که معمولاً به عنوان غذاهایی با GI  بالا شناخته می‌شوند، تجزیه می‌گردند.

غذاهایی با بار گلایسمی برابر با ده یا کمتر به عنوان غذاهایی با GIپایین شناخته می‌شوند که برای مدیریت قندخون در دیابت  بارداری مفید هستند.

غذاهایی با بار گلایسمی  کم عبارتند از:

 

·        سبزیجات غیر نشاسته‌ای

 

·         برخی سبزیجات نشاسته‌ای مانند نخود وهویچ

·        نانها و غلات صبحانه که بطور کامل از غلات کامل تهیه شده‌اند.

·         برخی از میوه‌ها مانند سبب، پرتقال، گریپ فروت، هلو و گلابی

·         انواع لوبیا

 

·        عدس

 

·        نخود

 

تمام غذاهای فوق موجب آزاد شدن آهسته‌ی قند به خون می‌شود و به حفظ مقدار قندخون در محدوده‌ی نرمال کمک می‌کنند.

پروتئین بیشتری مصرف کنید

 

خوردن پروتئین به همراه کربوهیدرات یا انتخاب کربوهیدراتهایی که همچنین در آنها  پروتئین وجود دارد به تعادل قندخون کمک می‌کند. زنان مبتلا به دیابت حاملگی باید سعی کنند غذاهای غنی از پروتئین بدون چربی مانند: ماهی، مرغ و بوقلمون، تخم مرغ، توفو، لوبیا، آجیل، انواع دانه‌ها، کینوآ و حبوبات مصرف کنند.

انتخاب چربیهای غیر اشباع

 

چربیهای غیر اشباع نیز بخشی از هر رژیم غذایی سالمی هستند. نمونه‌هایی از چربیهای غیر اشباع  عبارتند از: روغن زیتون، روغن بادام زمینی، آوکادو، بیشتر مغزها و دانه‌ها، ماهی سالمون، ماهی ساردین، ماهی تن و دانه‌های چیا(تخم شربتی).

غذاهایی که زنان مبتلا به دیابت بارداری باید از خوردن آن اجتناب کنند

اگر فردی به دنبال یک رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری است، اجتناب از غذاهایی که موجب افزایش قندخون می‌شوند یک اصل مهم محسوب می‌شود.

اجتناب از غذاهای شیرین

 

پرهیز از مصرف غذاها و نوشیدنیهای قندی به کاهش تأثیرات دیابت بارداری بر مادر و کودک کمک می‌کند. مصرف غذاهای قندی موجب افزایش قند خون افراد می‌شود بویژه اگر این غذاها حاوی قندهای تصفیه شده باشند. زنان مبتلا به دیابت بارداری باید از مصرف غذاهای قندی تا حد ممکن پرهیز کرده و یا مصرف آنها را محدود  نمایند.

غذاهای قندی که باید از خوردن آنها صرفنظر کرد عبارتند از: انواع کیک‌ها، بیسکویت‌ها، شیرینی‌ها، پودینگ‌ها، نوشابه‌های قندی، آب میوه‌های حاوی شکر افزوده.

اجتناب از مصرف غذاهای بسیار نشاسته‌ای

 

غذاهای نشاسته‌ای دارای کربوهیدرات زیادی هستند و بیشترین تأثیر را بر قند خون می‌گذارند بنابراین باید تنها مقادیر بسیار کمی از آنها را مصرف نمود. برخی از غذاهای نشاسته‌ای که بهتر است از خوردن آن پرهیز یا مصرف آنها را محدود کرد عبارتند از: سیب‌زمینی سفید، نان سفید، برنج سفید، پاستای سفید.

اجتناب از مصرف قندها و کربوهیدراتهای مخفی

 

 برخی از غذاها حاوی منابع واضحی از شکر و کربوهیدارت نیستند اما ممکن است هنوز هم حاوی سطوح ناسالمی از شکر و کربوهیدرات باشند برای مثال غذاهای بسیار فرآوری شده، برخی از چاشنی‌ها، سس‌ها و کچاپ‌ها، فست‌فودها و الکل.

دیابت بارداری دارم صبحانه چی بخورم

 

 شیر و میوه ها حاوی قندهای طبیعی هستند و زنان باردار می‌توانند با رعایت تعادل از مصرف آنها لذت ببرند.

درمان دیابت حاملگی

 

 دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و انجام منظم ورزش می‌تواند به کنترل قند خون و مدیریت دیابت حاملگی کمک کند. البته ممکن است این دو روش برای تمام زنان مبتلا به دیابت بارداری کافی نباشند. مقدار قندخون افراد در دیابت حاملگی بسته به فرد متفاوت است. برخی از زنان مبتلا به دیابت بارداری نیاز به مصرف داروهایی نظیر متفورمین یا تزریق انسولین برای کنترل قندخون خود دارند.

عوارض دیابت حاملگی

 

دیابت حاملگی می‌تواند خطر بروز عوارض را برای مادر و نوزاد  افزایش دهد. نوازدان متولد شده از زنان مبتلا به دیابت بارداری در معرض خطر بیشتری برای عوارض زیر هستند:

·    تولد نوزادانی با وزن بیش از ۹ پوند(۴ کیلوگرم) که زایمان را مشکل می‌کند.

·    تولد پیش از موعد

 

·     افت قندخون درهنگام تولد

 

·    ابتلا به دیابت نوع ۲ در بزرگسالی.

 

برای زنان عوارض بالقوه‌ می‌تواند شامل افزایش فشارخون، خونریزی بیش از حد به دلیل بزرگی نوزاد در هنگام زایمان و نیاز به  سزارین باشد.

حدود نیمی از زنان دارای سابقه‌ی دیابت حاملگی پس از زایمان به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند مدیریت قند خون در طی بارداری می‌تواند این خطر را کاهش دهد.

چه وقت باید به دکتر مراجعه نمود

 

دیابت حاملگی به طور معمول در حوالی هفته‌ی بیست و چهارم بارداری بروز می‌کند، بنابراین برای مشخص شدن وضعیت دیابت بارداری باید در این زمان، به پزشک برای انجام آزمایشات مراجعه نمود. اگر زنی دارای علایم دیابت حاملگی قبل از آزمایش خون باشد، باید در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرد. زنانی که بیشترین خطر را برای ابتلا به دیابت بارداری دارند شامل افرادی با نمایه‌ی توده‌ی بدنی(‌BMI) بیش از ۳۰ و کسانی هستند که قبلاً نوزادی با وزن بیش از ده پوند(۴٫۵ کیلوگرم) به دنیا آورده‌اند.

هنگامیکه پزشک دیابت بارداری را در زن باردار تشخیص می‌دهد، معمولاً بیمار را به یک متخصص تغذیه ارجاع می‌دهد. متخصص تغذیه می‌تواند با تنظیم یک رژیم غذایی مبتنی بر مقدار قند خون زن باردار و توجه به نیازهای تغذیه‌ای او، به کاهش عوارض ناشی از دیابت بارداری کمک کند.

 

اگر شما قبل از باردار شدن اضافه وزن داشته‌اید، پزشک یا مامای شما به شما توصیه خواهد کرد که میزان جذب کالری خود را به دقت زیر نظر داشته باشید. پزشک همچنین به شما توصیه می‌کند که هر روز حداقل ۳۰ دقیقه ورزش سبک مانند پیاده‌روی و شنا انجام دهید. نکته مهمی که لازم است به خاطر بسپارید آن است که مراقب باشید قند خونتان در حد زیادی بالا نرود یا پایین نیاید. پزشک در این کار به شما کمک می‌کند. خود شما هم می‌توانید از پزشک بخواهید که شما را به یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ارجاع دهد تا او یک برنامه غذایی اختصاصی برایتان تهیه کند. داشتن یک رژیم غذایی اختصاصی به شما کمک خواهد کرد تا بدانید:

 چه غذاهایی را باید و چه غذاهایی را نباید بخورید. چه مقدار غذا باید بخورید. چه زمانی باید غذا بخورید.

اگرچه ممکن است شما در ابتدا از در پیش گرفتن یک رژیم غذایی خاص کمی ترس داشته باشید یا این کار برایتان مشکل باشد، اما وقتی به آن عادت کردید دیگر برایتان سخت نخواهد بود. اصولی که در رژیم غذایی بیماران دیابتی رعایت می‌شود، در برنامه غذایی دیابت بارداری نیز برای هر کسی می‌تواند لحاظ شود. پس سعی کنید با رعایت دقیق این اصول و راهنمایی‌ها، عادت‌های تغذیه‌ای سالم‌تری را برای خود و خانواده‌تان داشته باشید.

کربوهیدرات خوب و کربوهیدرات بد چیست؟ به طور کلی دو نوع کربوهیدرات وجود دارد که وقتی آنها را می‌خورید به شما انرژی می‌دهند. این دو نوع عبارتند از:

دیابت بارداری دارم صبحانه چی بخورم

 

 کربوهیدرات‌های پیچیده یا نشاسته‌ای کربوهیدرات‌های ساده یا قندها

گاهی اوقات از کربوهیدرات‌های پیچیده با عنوان کربوهیدرات‌های خوب و از کربوهیدرات‌های ساده با عنوان کربوهیدرات‌های بد نام برده می‌شود. اما این طبقه‌بندی کاملی نیست و نمی‌تواند عمومیت داشته باشد. کربوهیدرات‌های ساده شامل قندهای افزودنی مانند شکر سر سفره و عسل و نیز قندهای طبیعی که در میوه‌ها و شیر وجود دارد، می‌باشد. خوردن مقدار زیادی میوه و کمی محصولات لبنی می‌تواند به عنوان یک عادت غذایی سالم در نظر گرفته شود. بنابراین هنگامی که از قندهای ساده به عنوان کربوهیدرات‌های بد نام برده می‌شود، در واقع منظور همان قندهای افزوده است.

در صورتی که شما به دیابت دوران بارداری مبتلا هستید و مقدار زیادی از غذاها و نوشیدنی‌های حاوی قندهای افزودنی مصرف می‌کنید، این کار می‌تواند بر کنترل میزان گلوکز خون شما تأثیر منفی داشته باشد. حتی برای افرادی که دیابت ندارند هم این رفتار غذایی سالمی محسوب نمی‌شود. حداقل نیمی از انرژی موجود در رژیم غذایی ما باید از کربوهیدرات‌ها و به طور عمده از کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای تأمین شود. کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای عبارتند از:

نان برنج پاستا غلات سیب‌زمینی

 

سعی کنید هر جا که برایتان مقدور است از غلات کامل مصرف کنید. این غلات معمولاً حاوی فیبر بیشتری هستند و برای بهبود فرایند هضم غذا اهمیت زیادی دارند. در صورتی که به دیابت بارداری مبتلا هستید، نوع غذاها و نوشیدنی‌هایی که به شما توصیه می‌شود، تفاوت چندانی با رژیم غذایی سالمی که هر فردی باید داشته باشد، نخواهد داشت. در واقع غذای شما باید حاوی مقادیر بالایی از کربوهیدرات‌های پیچیده و مقادیر کمی از چربی‌های اشباع باشد. شما نباید به غذای خود قند یا شکر اضافه کنید، اما در عین حال نباید مصرف قند را به طور کامل ترک کنید.

غذاهای دارای شاخص گلوکز پایین کدامند و چه اهمیتی دارند؟ شاخص گلوکز یا شاخص گلایسمیک (GI) برای هر غذا معیاری از سرعت آزاد شدن قند (گلوکز) موجود در آن غذا به درون جریان خون بعد از خوردن آن می‌باشد. غذاهایی که دارای شاخص گلوکز پایینی هستند و مقدار فیبر بالایی دارند، به عنوان یک جزء مهم از رژیم‌های غذایی سالم به شمار می‌روند. انتخاب غذاهایی که شاخص گلوکز پایین‌تری دارند به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید دیابت دوران بارداری را کنترل کنید. زیرا بدن شما برای هضم کردن غذاهایی که شاخص گلوکز پایین‌تری دارند، به زمان طولانی‌تری نیاز دارد. بنابراین گلوکز موجود در این غذاها با سرعت کمتری به درون جریان خون شما آزاد خواهد شد. به این ترتیب با مصرف مقادیر بیشتری از غذاهایی که شاخص گلوکز پایین دارند، می‌توانید میزان قند خون خود در دوران بارداری را بهتر کنترل کنید. البته این توصیه به معنی آن نیست که شما اصلاً نمی‌توانید غذاهای دارای شاخص گلوکز بالا مصرف کنید، بلکه ترکیب کردن غذاهای دارای شاخص گلوکز بالا و پایین می‌تواند باعث کاهش سرعت آزاد شدن گلوکز به جریان خون شما شود. مثال‌هایی از غذاهایی که به خوبی می‌توان برای این منظور آنها را با هم ترکیب کرد، عبارت است از:

 کره بادام‌ زمینی با نان تست سیب‌زمینی پخته با لوبیای پخته پزشک شما یا متخصص تغذیه و رژیم درمانی می‌تواند راهنمایی‌های بیشتری در مورد نحوه انتخاب یک برنامه غذایی سالم به شما ارائه دهد.

چگونه می‌توانم رژیم غذایی بهتری داشته باشم؟

 

نقش متخصص تغذیه در درمان دیابت بارداری بسیار مهم است. از جمله دستورالعمل‌هایی که متخصص رژیم درمانی برای بهبود علائم دیابت بارداری ارائه خواهد کرد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

صبحانه مفصل بخورید خوردن صبحانه کامل و مفصل می‌تواند به تنظیم میزان قند خون شما در طول روز کمک کند. سعی کنید صبحانه‌ای با شاخص گلوکز پایین بخورید. غذاهای مخلوط یا پوریج (حریره، فرنی، آش) برای صبحانه انتخاب خوبی است، زیرا قند این غذاها به آرامی و به صورت یکنواخت آزاد می‌شود. همچنین می‌توانید از نان و غذاهای تهیه شده با غلات کامل همراه با کمی غذای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ آب‌پز یا ماست کم‌چرب استفاده کنید. غذاهای دارای شاخص گلوکز بالا از قبیل نان شیرین شده با شکر یا نان تست سفید با مربا می‌تواند میزان قند خون شما را به سرعت بالا ببرد و بنابراین انتخاب خوبی برای صبحانه نخواهد بود.

در طول روز انواع مختلفی از غذاها را میل کنید سعی کنید در طول روز انواع مختلفی از غذاها که جذابیت و هیجان کافی برایتان داشته باشد را مصرف کنید. گاهی اوقات، انتخاب غذاهایی با رنگ‌های مختلف می‌تواند در ایجاد این تنوع و جذابیت به شما کمک کند. اگر غذای داخل بشقاب شما تماماً به رنگ قهوه‌ای یا زرد است، سعی کنید کمی فلفل قرمز یا سبز یا سالاد یا کمی تمشک و انگور (بسته به اینکه غذایتان با کدام یک خوشمزه‌تر می‌شود) کنار بشقابتان بگذارید.

غذاهای حاوی فیبر زیاد بخورید سعی کنید مقدار زیادی از غذاهایی که حاوی فیبر بالایی هستند، بخورید. این غذاها معمولاً شاخص گلوکز پایینی دارند و باعث می‌شوند که میزان قند خون شما بعد از غذا خوردن، خیلی بالا نرود. برخی از مهم‌ترین غذاهای فیبردار عبارتند از:

 میوه‌ها و سبزیجات تازه غلات کامل و نان تهیه شده از آرد کامل نخود فرنگی، لوبیاها و حبوبات ۵ مرتبه در روز غذا بخورید

حتماً دست کم ۵ بار در طول روز میوه و سبزیجات تازه بخورید:

 میوه را در کنار صبحانه خود بگذارید. به ساندویچ ناهار خود حتماً سالاد اضافه کنید. در کنار هر وعده غذایی اصلی حتماً دو نوع سبزی داشته باشید. برای میان‌وعده به جای کیک و بیسکویت، میوه بخورید. از مصرف چربی‌های اشباع شده خودداری کنید برای پختن غذا و نیز روی سالاد، از چربی‌های غیر اشباع مانند روغن زیتون یا روغن آفتابگردان استفاده کنید. به جای کره از شکلات‌های صبحانه حاوی چربی‌های اشباع نشده مصرف کنید. غذاها را به جای سرخ کردن، کباب کنید. برای میان‌وعده از مغزها و دانه‌هایی که غنی از چربی‌های غیر اشباع هستند، به جای شیر کاکائو استفاده کنید. چربی گوشت را جدا کنید.

از وعده‌های غذایی خود غافل نشوید سعی کنید هر روز در زمان‌های معین و با فواصل زمانی منظم غذا بخورید، وعده‌های غذایی خود را به صورت متعادل انتخاب کنید و همیشه در هر وعده، مقدار معینی غذا بخورید. هر روز سه وعده غذایی کوچک تا متوسط میل کنید. استفاده از بشقاب‌های کوچک‌تر برای شام می‌تواند به شما کمک کند که شب‌ها کمتر غذا بخورید. علاوه بر وعده‌های غذایی اصلی، می‌توانید ۲ تا ۴ میان‌وعده از جمله بعد از شام میل کنید تا به ثابت نگه داشتن میزان قند خون شما کمک کند.

از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های قنددار خودداری کنید سعی کنید مصرف شیرینی‌جات، نوشابه‌های قنددار، آبمیوه‌های آماده و اغلب دسرها را محدود یا به طور کلی ترک کنید. این غذاها حاوی مقادیر بالایی از قندهای ساده هستند که به راحتی جذب خون شما می‌شوند و می‌توانند میزان قند خون شما را به سرعت بالا ببرند. شما می‌توانید آبمیوه‌ها را با آب معمولی رقیق کنید. برای این کار یک چهارم لیوان آبمیوه را با سه چهارم لیوان آب مخلوط کنید و روزی یک بار بنوشید. در مواقع دیگر همان آب یا سایر نوشیدنی‌های بدون قند مانند شربت نارنج و نوشیدنی‌های طعم‌دار را استفاده کنید.

 دیابت بارداری در ۸-۳ درصد بارداری‌ها ایجاد می‌شود. در ایران به طور متوسط۷ درصد خانم‌ها در دوران بارداری مبتلا به دیابت بارداری می‌شوند. این بیماری به علت تغییر سطح هورمون‌ها در بدن به وجود آمده و گاهی اوقات برای درمان آن نیاز به تزریق انسولین می‌باشد. دیابت بارداری در اکثر موارد بعد از تولد نوزاد از بین خواهد رفت. این مطالب اطلاعاتی در مورد مصرف غذای سالم در زمان ابتلا به بیماری دیابت بارداری در اختیار شما قرار خواهد داد. یک برنامه غذایی سالم را با اهداف زیر پیگیری نمایید:• کنترل میزان قند خون با هدف دستیابی به سطح قند‌خون در محدوده طبیعی• تامین تغذیه مناسب برای شما و همچنین برای جنین در حال رشد• دستیابی به تغییرات مناسب وزن در طول دوران بارداری چه غذاهایی باید مصرف کنم ؟ • کربوهیدرات غذاهای حاوی کربوهیدرات به گلوکز تبدیل شده و برای تامین انرژی بسیار مفید می‌باشند. کربوهیدرات برای شما و فرزندتان بسیار مفید می‌باشند. برای کمک به تنظیم میزان قند خون خود لازم است مواد حاوی کربوهیدرات را در ۳ وعده غذایی اصلی و ۳-۲ میان وعده در روز تقسیم کنید. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات عبارتند از:• نان و غلات صبحانه• ماکارونی، برنج و رشته فرنگی• سیب زمینی و ذرت• حبوبات مانند لوبیا و عدس• میوه‌ها• شیر، ماست؛ شیر سویا غنی شده با ویتامین D در بعضی از موارد علی رغم تنظیم میزان مصرفی کربوهیدرات توسط خانم‌های باردار، سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی می‌باشد. در این موارد نباید کربوهیدرات را از برنامه غذایی حذف کرد. در این موارد در روند درمان دیابت بارداری نیاز به استفاده از انسولین برای تنظیم میزان قند خون می‌باشد.چربی: همواره سعی کنید تا میزان چربی مصرفی خود را کم کنید.به خصوص چربی‌های اشباع. از چربی‌های سالم مانند روغن کانولا، زیتون و انواع روغن‌های اشباع نشده، مارگارین، آواکادو و روغن تهیه شده از مغز‌های خوراکی استفاده کنید. به منظور محدود کردن میزان مصرفی چربی‌های اشباع در رژیم غذایی، گوشت مصرفی خود را از نوع کم چرب، مرغ بدون پوست و لبنیات کم چرب انتخاب نموده و از مصرف غذاهای آماده (بازاری) و فست فود خودداری نمائید. مصرف چربی بیش از اندازه باعث ایجاد اضافه وزن شده در نتیجه به صورت غیرمستقیم باعث بالارفتن سطح قند خون خواهد شد.پروتئین: روزانه مصرف ۲ واحد پروتئین برای شما توصیه می‌شود. مواد غذایی حاوی پروتئین عبارتند از: گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر کم چرب، این مواد غذایی به طور مستقیم باعث تغییر در میزان قند خون شما نمی‌شوند. شیر، ماست و حبوبات نیز منابع مهمی برای پروتئین می‌باشند. به خاطر داشته باشید که آنها حاوی کربوهیدرات نیز می‌باشند.کلسیم و آهن: نیاز به مصرف کلسیم و آهن در طول دوران بارداری افزایش می‌یابد. سعی کنید ۳-۲ وعده مواد غذایی کم چرب حاوی کلسیم در روز مصرف کنید. ( ا واحد = ۲۵۰ml شیر یا شیر سویا غنی شده، ۲۰۰ گرم ماست و یا ۲ برش پنیر) آهن در گوشت قرمز، مرغ و ماهی به آسانی جذب می‌شود. به هر حال اگر شما گیاهخوار بوده و یا تمایلی به استفاده از این مواد غذایی ندارید می‌توانید طبق نظر پزشک از مکمل‌های حاوی کلسیم و آهن استفاده کنید. دیگر ملاحظات رژیم غذایی:• مواد غذایی که باعث افزایش اضافه وزن نمی‌شود و یا سطح قند خونتان را افزایش نمی‌دهند را می‌توانید آزادانه مصرف کنید. به عنوان مثال: توت‌فرنگی، لیمو، لیمو ترش، خیار، کاهو، سبزیجات (به جز سیب زمینی، ذرت، حبوبات)• سعی کنید در روز ۲ واحد از سبزیجات استفاده نمائید. چه نوشیدنی‌هایی را می‌توانم مصرف کنم؟در اغلب اوقات سعی کنید آب را به عنوان نوشیدنی انتخاب کنید. گاهی اوقات با اضافه نمودن لیموترش می‌توانید طعم متفاوتی برای خود ایجاد کنید. نظرتان در مورد تغذیه نوزاد با شیر مادر چیست؟تغذیه نوزاد با شیر مادر به همه خانم‌های باردار توصیه می‌شود. این یکی از بهترین روش‌هایی است که به شما در رسیدن به وزن قبل از بارداری کمک خواهد کرد. آیا من در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستم؟در حالی که سطح قند خون بعد از تولد نوزاد به میزان طبیعی خواهد رسید اما ۵۰-۳۰ درصد خانم‌هایی که در طول دوران بادراری خود مبتلا به دیابت بوده‌اند در ۱۵-۱۳ سال آینده مبتلا به دیابت نوع ۲ خواهند شد. برای کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ چه کارهایی می‌باید انجام دهم؟حفظ یا رسیدن به وزن سالم با رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی و نیز انجام فعالیت فیزیکی (ورزش) مناسب به منظور کاهش وزن اضافی. نکاتی برای مدیریت برنامه غذایی در دوران ابتلا به دیابت بارداری:• میان وعده‌ها می‌توانند در کاهش قند خون به شما کمک کنند. اگر شما بین وعده‌های اصلی غذایی خود از میان وعده‌ها استفاده نکنید ممکن است به علت پایین آمدن قند خون دچار ضعف و سرگیجه شده و در نتیجه برای از بین بردن این حالات مجبور به استفاده از مواد غذایی با حجم بیشتری شوید. پس می‌بینید که داشتن ۳ وعده غذایی اصلی و ۳ میان وعده به شما در کنترل صحیح قند خون کمک خواهد کرد.• وعده‌های غذایی بیشتر با حجم کم بسیار مناسب است.• در برنامه غذایی خود ترکیبی از انواع گروه‌ها را داشته باشید. به عنوان مثال کربوهیدرات نباید تمام برنامه غذایی شما را پر کند چرا که باعث بالا رفتن سریع قند خون خواهد شد. خوردن کربوهیدرات به همراه پروتئین می‌تواند این اثر را کاهش دهد.• کنترل قند خون در منزل: میزان قند خون را قبل از غذا و نیز ۱ و ۲ ساعت بعد از غذا اندازه‌گیری نمایید. با این روش متوجه خواهید شد چه مواد غذایی در بالا رفتن قند خونتان موثر است. و در نتیجه بهتر می‌توانید رژیم غذایی خود را رعایت کنید. در زمان ابتلا به دیابت بارداری علاوه بر نوع و حجم مواد غذایی زمان غذا خوردن نیز بسیار مهم است. داشتن ۶ وعده غذایی (۳وعده غذای اصلی: صبحانه، نهار و شام و ۳ میان وعده (۱۰صبح، ۴ عصر و قبل از خواب) به تقسیم مناسب کالری در بدن و در نتیجه جلوگیری از افزایش یا کاهش قند کمک خواهد کرد.

تغذیه درمانی برای دیابت بارداری، معمولا شامل یک برنامه ی غذایی با کربوهیدرات کنترل شده است…

 

افزایش قندخون در دوران بارداری می‌تواند به دیابت بارداری منجر شود و جان مادر و جنین هر دو را به خطر بیندازد.

در طول دوران بارداری بدن شما انسولین بیشتری تولید می‌کند تا بتواند میزان قندخون را در حد سلامت حفظ کند ولی در برخی مواقع انسولین به اندازه کافی تولید نمی‌شود.

دیابت بارداری باعث می‌شود که نوزاد پس از تولد مشکل تنفسی داشته باشد، دچار کاهش قندخون و بعدها دچار چاقی شود.

تولد نوزاد با وزن بیشتر از حد معمول، مشکلات مرتبط با آن به هنگام زایمان و افزایش فشارخون از عوارض دیگر بالا رفتن قندخون در بارداری می‌باشند.

دیابت بارداری دارم صبحانه چی بخورم

 

با رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن می‌توانید میزان قند خونتان را کنترل کنید بدون اینکه نیاز به انسولین و سایر داروهای پزشکی داشته باشید.

غذاهایی که حاوی کربوهیدرات‌ها هستند روی سطح قند خون اثر مستقیم دارند غذاهایی که نمایه گلایسمیک بالا دارند، خیلی زود هضم می‌شوند و میزان قندخون را بالا می‌برند.

نان سفید، برنج سفید، غلات صبحانه و…. از این دسته هستند. غذاهایی که نمایه گلایسمیک اندک دارند، دیرهضم هستند و از نوسانات قندخون جلوگیری می‌کنند.

مواد غذایی طبیعی مثل لوبیاها، دانه‌ها، حبوبات، جو، میوه‌ها و سبزیجات از این دسته هستند. در طول دوران بارداری از خوردن مواد غذایی فرآوری شده کاملاً پرهیز کنید.

دارچین مصرف دارویی زیادی دارد. ترکیبات موجود در دارچین از جذب قند در خون جلوگیری می‌کند و نوسانات قندخون را به حداقل می‌رساند، در ضمن حساسیت انسولین را نیز بهبود می‌بخشد

پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های زنده هستند که به آن‌ها باکتری‌های خوب می‌گوییم. این باکتری‌ها در شکم و روده هستند و به حفظ سلامت گوارش بدن کمک می‌کنند.

باکتری‌های مفید و خوب متابولیسم بدن را تنظیم می‌کنند و میزان قندخون را در حد سالم نگاه می‌دارند. ماست طبیعی می‌تواند نمونه‌ای از پروبیوتیک‌ها باشد.

اهمیت گوارش در حفظ سلامت سطح قندخون بدن بسیار مؤثر است. بنابراین با مصرف میکروب‌های مفید و مکمل‌های پروبیوتیک،‌ گوارش خود را درست کنید.

فیبرها باعث افزایش ناگهانی سطح قندخون نمی‌شوند. فیبرها دو دسته‌اند محلول در آب و غیر قابل حل در آب، فیبرهای غیرمحلول به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنند.

فیبرهای محلول نیز باعث بهبود سطح قندخون می‌شوند.

از نوشیدن نوشابه به طور کلی خودداری کنید. نوشابه‌های انرژی‌زا را نیز از برنامه غذایی‌تان حذف کنید. به برچسب محصولات غذایی که مصرف می‌کنید توجه کنید.

تمشک و توت فرنگی

 

این توت‌ها نقش مؤثری در کاهش قندخون دارند. شما می‌توانید آن‌ها را جایگزین برخی از میوه‌ها کنید و به کاهش قندخون خود کمک کنید.

علاوه بر این توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که برای بدن بسیار مفیدند.

تخم‌مرغ بخورید

 

یک تخم‌مرغ کامل، منبع پروتئین و حاوی آهن است تخم‌مرغ کولین دارد و به رشد مغزی جنین نیز کمک می‌کند.

چربی‌های سالم مصرف کنید

 

غذاهایی که حاوی کربوهیدرات‌ها هستند روی سطح قند خون اثر مستقیم دارند غذاهایی که نمایه گلایسمیک بالا دارند، خیلی زود هضم می‌شوند و میزان قندخون را بالا می‌برند

همه چربی‌ها مضر نیستند و بدن ما به چربی‌های مفید نیاز دارد. برخی از چربی‌ها باعث ایجاد التهاب می‌شوند و باید از مصرف آن‌ها پرهیز کنید.

این چربی‌ها اغلب در مواد غذایی سرخ شده و فرآوری شده وجود دارند. برخی از انواع چربی‌ها بسیار سودمند و مفیدند، مثل روغن نارگیل و روغن زیتون.

اسیدهای چرب برای مدت زمان بیشتر شما را سیر نگاه می‌دارند و از هوس‌های ناسالم غذایی هم دور می‌مانید.

پودر دارچین به کاهش قندخون کمک می‌کند

 

دارچین مصرف دارویی زیادی دارد. ترکیبات موجود در دارچین از جذب قند در خون جلوگیری می‌کند و نوسانات قندخون را به حداقل می‌رساند، در ضمن حساسیت انسولین را نیز بهبود می‌بخشد.

کشمش و بادام

 

منیزیم کمک زیادی در تنظیم قندخون می‌کند. عملکرد آن هنوز مشخص نشده است ولی کاهش میزان منیزیم به نوعی با ابتلا به دیابت نوع ۱ و ۲ مربوط است.

کشمش و بادام حاوی منیزیم هستند. پس بهتر است هر دو را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

نکته

 

اسفناج، گوجه‌فرنگی، ماهی و حبوبات نیز از دیگر مواد غذایی مؤثر و مفید برای کاهش قندخون در دوران بارداری و جلوگیری از دیابت محسوب می‌شوند.

 

امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

 

اگر شما هم به عنوان یک زن حامله مبتلا به بیماری دیابت بارداری هستید، باید بدانید که در حال حاضر چه باید بکنید! چون بیماری دیابت بارداری را می توان به راحتی و با استفاده از روش های مختلف درمانی کنترل نمود. در ادامه این مقاله، برخی از راه کارهای مدیریت بیماری دیابت بارداری در دوران بارداری زنان بیان شده است. مهم ترین این موارد عبارتند از:

نظارت کامل بر میزان قند خون مادران باردار مهم ترین مرحله از کنترل بیماری دیابت بارداری در زنان حامله است. اگر شما هم به عنوان یک زن حامله مبتلا به بیماری دیابت بارداری هستید، باید بدانید که نیاز به بررسی سطح قند خون خود چند بار در هر روز دارید. انجام این کار به شما کمک خواهد کرد تا سطح قند خون خود را در حد طبیعی نگه دارید.علاوه بر این موارد، به عنوان یک خانم باردار باید دکتر معالج خود را مجبور کنید تا نظارت دقیقی بر روی سطح قند خون شما در طی کل دوران بارداری داشته و میزان آن را در حد طبیعی حفظ کند. همچنین، یادتان باشد که چک کردن مکرر قند خون توسط خود شما و پزشک معالجتان باعث خواهد شد که در هنگام انجام عمل سزارین هم پزشک متخصص زنان و زایمان با دقت بیشتری مراقب سطح قند خون شما و سلامتی فرزندتان باشد، چون اگر در زمان تولد، سطح قند خون مادر بالا باشد، پانکراس کودک داخل رحم او ممکن است انسولین زیادی آزاد کرده و منجر به افت سطح قند خون شدید نوزاد پس از تولد گردد.همچنین، زمانی که نوزاد سالم به دنیا آمد، نباید فکر کرد که مادر و نوزاد از منطقه خطر خارج شده اند! در واقع، این نکته بسیار مهم است که هر دو نفر پس از اتمام روند زایمان، برای مدتی تحت مراقبت های پزشکی باشد. همانطور که قبلا هم اشاره شد نوزادانی که از مادران مبتلا به بیماری دیابت بارداری متولد می شوند، بیشتر از سایر نوزادان در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ خواهند بود. بنابراین، این افراد نیاز دارند تا همیشه در تماس با دکتر معالج خود بوده و میزان قند خون بدن خود را کنترل نمایند.

همانطور که می دانید غذایی که می خورید، تاثیر بسیار زیادی بر سلامت بدن شما دارد. این امر در زنان مبتلا به بیماری دیابت بارداری بیشتر صدق می کند، چون اگر شما در دوران حاملگی خود به بیماری دیابت بارداری مبتلا شده باشید، حق خوردن برخی مواد غذایی را ندارید. بنابراین، یادتان باشد که استفاده از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند راه طولانی مدیریت سطح قند خون بالا در طی دوران بارداری را برای شما و فرزند داخل رحمتان کوتاه کند. برای این منظور، زنان باید سعی کنند تا وزن اضافی زیادی در دوران بارداری به دست نیاورند. رژیم غذایی که زنان مبتلا به بیماری دیابت بارداری می توانند از آن استفاده کنند، باید شامل میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار باشد، چون تغذیه نمودن با مواد غذایی دارای فیبر بالا، کم چرب و کم کالری نیاز به هضم یک ساعته در بدن زنان باردار دارد. با این حال، همه زنان باردار مبتلا به بیماری دیابت بارداری باید برای حفظ سلامت خود و فرزند داخل رحمشان با یک پزشک متخصص تغذیه مشورت کنند.

دیابت بارداری دارم صبحانه چی بخورم

زمانی که شما باردار می شوید، بدان معنی نیست که نمی توانید ورزش کنید! در واقع، هنگامی که زنی حامله است، نیاز به انجام فعالیت های بدنی منظم برای داشتن تناسب اندام و سلامت بدنی خود و فرزند داخل رحمش دارد. همچنین، زنان مبتلا به بیماری دیابت بارداری نیاز به ورزش کردن بیشتر برای مدیریت و کنترل بیماری خود دارند، چون هنگامی که فرد ورزش می کند، بدن او قند را از خون گرفته و به سلول های بدن می-رساند. این کار سطح قند را در خون مادران مبتلا به بیماری دیابت بارداری کنترل کرده و آن را در میزان طبیعی خود نگه می دارد. علاوه بر آن، ورزش کردن بدن مادر باردار را تشویق به تولید انسولین کمتر کرده و قند کمتری را توسط خون جابه جا می کند.

ورزش کردن زنان در دوران بارداری، آن ها را از مبتلا شدن به کمر درد، گرفتگی عضلانی، تورم، یبوست و بی خوابی رها خواهد نمود. اما زنان حامله باید قبل از شروع به ورزش نمودن حتما با یک دکتر متخصص زنان و زایمان مشورت نمایند. یادتان باشد که انجام هر نوع تمرینات ورزشی در دوران بارداری بسیار خوب است، به طوری که فرد مراقب بوده و آن ها را با احتیاط انجام دهد. برخی از گزینه های ورزشی که برای مدیریت بیماری دیابت بارداری در دوران بارداری زنان مفید هستند، عبارتند از:دوچرخه سواری: دوچرخه سواری کردن ورزش بسیار مناسبی برای دوران بارداری زنان، به ویژه مادران مبتلا به بیماری دیابت بارداری است. آن ها می توانند این ورزش مفرح را در داخل خانه و با استفاده از یک دوچرخه ثابت به راحتی انجام دهند.پیاده روی کردن: انجام یک پیاده روی کوتاه مدت در طی روز، در پارک اطراف محل زندگی زن حامله می تواند شگفتی زیادی در سلامتی او و فرزند داخل رحمش ایجاد کند. اما اگر شما به عنوان زن باردار وقت رفتن به پارک را ندارید، سعی کنید تا راه خانه به ایستگاه اتوبوس و یا راه خانه به فروشگاه را پیاده طی کنید.

شنا کردن: آیا افزایش وزن در دوران بارداری توان حرکت طبیعی را از شما گرفته است؟ این امر طبیعی است که احساس کنید با آغاز دوران بارداری سنگین و دست و پا چلفتی شده اید! اما شنا کردن ورزش بسیار خوبی برای از بین بردن این مشکل در بدن مادران باردار، به ویژه زنان مبتلا به بیماری دیابت بارداری است. در واقع، شنا کردن نه میزان وزن مادران باردار مبتلا به بیماری دیابت بارداری را در حد متعادل نگه می دارد، بلکه احساسی سرشار از شادی و انرژی را به این افراد هدیه خواهد داد.انجام کارهای خانگی: اگر به عنوان یک زن حامله نمی توانید هیچ کدام از این ورزش ها را انجام دهید، با انجام کارهای معمولی و سبک خانه، فعالیت بدنی خود را افزایش داده و با تمیز کردن منزلتان احساس شادی نمایید.

برخی از زنان باردار ممکن است برای درمان بیماری دیابت بارداری در بدن خود نیاز به مصرف دارو داشته باشند. اما اگر مصرف دارو هم جواب نداد، فرد برای درمان خود نیاز به تزریق انسولین خواهد داشت. در چنین مواردی دکتر متخصص زنان و زایمان ممکن است تزریق انسولین برای را کاهش سطح قند خون به بیمار خود توصیه کند. البته، بیشتر پزشکان متخصص زنان و زایمان داروی خوراکی را برای درمان بیماری دیابت بارداری به بیمار خود تجویز می کنند. با این حال، به عنوان یک مادر جوان و بی تجربه به خاطر داشته باشید که با قرار گرفتن در چنین مواضعی نباید نگران شوید، چون داروهای درمان بیماری دیابت بارداری برای سلامتی خود شما و نوزاد داخل رحمتان کاملا امن است.

هنگامی که زنی حامله شود، مهمترین نکته در زندگی او رعایت نکات بهداشتی برای حفظ سلامت خود و کودک داخل رحمش است. بنابراین، این فرد باید با رعایت مراقبت های بهداشتی، همواره بر روند رشد کودک خود نظارت داشته و سلامت او را حفظ کند. این کار با انجام عکس برداری با استفاده از فراصوت های متعدد و انجام آزمایش های دیگر امکان پذیر است. همچنین، از آنجایی که اندازه رشد جنین در داخل رحم مادران مبتلا به بیماری دیابت دوران حاملگی کمی نگران کننده است، بنابراین دکتر معالج ممکن است برای موفقیت مادر در این امر خطیر مراجعه در موعد مقرر و استفاده بیشتر از امکانات پزشکی مانند سونوگرافی و انواع آزمایش ها را توصیه کند.



منبع مطلب

دسته‌ها
اجتماعی اس ام اس تبریک روز خبرنگار اس ام اس روز خبرنگار امنیت شغلی خبرنگاران بیدود بیمه خبرنگاران تاریخ روز خبرنگار تبریک روز خبرنگار تبریک روز خبرنگار 99 تقویم خبرنگار خبرنگاری رفع فیلتر توئیتر رفع فیلتر توییتر روز خبرنگار روز خبرنگار 98 روز خبرنگار 99 روز خبرنگار متن متن خبرنگاری متن روز خبرنگار هدیه رئیس جمهور به مناسبت روز خبرنگار

روز خبرنگار سال ۹۹ / اخبار مربوط به خبرنگاری / متن تبریک و اس ام اس


روز خبرنگار سال ۹۹ / اخبار مربوط به خبرنگار و خبرنگاری / متن تبریک و اس ام اس

روز خبرنگار : در این مطلب از بخش اخبار اجتماعی و تقویم وبسایت نایریکا به جدیدترین اخبار راجع به خبرنگار، خبرنگاری، تاریخ روز خبرنگار سال ۹۸ و ۹۹ می پردازیم.

این مطلب با جدیدترین اخبار به روز می شود.

با ما همراه باشید.

روز خبرنگار سال ۹۹ / اخبار مربوط به خبرنگاری / متن تبریک و اس ام اس

روز خبرنگار / تاریخ روز خبرنگار / خبرنگار / خبرنگاری / آخرین اخبار مربوط به روز خبرنگار، خبرنگار و خبرنگاری

تاریخ روز خبرنگار

روز خبرنگار سال ۹۹ جمعه ۱۷ مرداد


بیدود برای خبرنگاران رایگان می‌شود

۱۳۹۸/۶/۹

جانشین رئیس سازمان حمل و نقل شهرداری تهران:

مدتی پیش اعلام کردیم که ۵ هزار دانشجو در ۵ دانشگاه محدوده مرکزی شهر تا ابتدای مهر می‌توانند با مساعدت شهرداری به صورت رایگان عضو «بیدود» شوند.

شهرداری این آمادگی را دارد تا برای بیش از ۲۰ درصد از خبرنگاران امکان عضویت رایگان در «بیدود» را فراهم کند/فارس


حداقل دستمزدها برای خبرنگاران کشور در نظر گرفته شود

۱۳۹۸/۵/۲۳

مصطفی کواکبیان،نماینده مردم تهران :

گاهی اتهاماتی به خبرنگاران زده می شود که آنها را با پرونده‌های امنیتی مواجه می کند که امیدواریم ریاست قوه قضاییه که به دنبال ایجاد تحول در این قوه است، تلاش کند تا دیگر این قشر پرتلاش به مجامع قضایی کشیده نشوند.

خبرنگاری که دل به دریا می زند و در دفاع از نظام و کشور تخلفی را افشا می کند، باید تشویق کنیم.

باید دست خبرنگاری که خطر می کند و برخی ناروایی‌ها و رانت‌خواری‌ها را افشا می‌کند؛ بوسید نه اینکه انواع اتهامات را به او بزنیم.

باید حداقل دستمزدها برای خبرنگاران کشور رعایت شود. ضمن اینکه شغل خبرنگاری باید به عنوان مشاغل سخت در سازمان تامین اجتماعی به رسمیت شناخته شود تا خبرنگاران از مزایای آن بهره‌مند شوند.


مهلت ثبت‌نام اینترنت رایگان برای خبرنگاران تمدید شد

۱۳۹۸/۵/۲۲

رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات از تمدید مهلت ثبت‌نام خبرنگاران در سامانه اینترنتی برای دریافت اینترنت رایگان خبر داد.


نماینده مجلس: پی‌گیر بیمه و امنیت شغلی خبرنگاران هستیم

۱۳۹۸/۵/۲۰

فریده اولاد قباد:

در پی نشستی که با ناهید حیدری مدیرکل تامین اجتماعی غرب کشور داشتیم، تصمیمات خوبی در راستای تامین امنیت شغلی خبرنگاران در کل کشور گرفته شد که پس از تصویب نهایی اطلاع رسانی خواهد شد.


خبر خوش شهرداری برای خبرنگاران

۱۳۹۸/۵/۲۰

مدیرعامل شرکت شهر سالم: خبرنگاران می‌توانند از خدمات تشخیصی و درمانی رایگان به مناسب روز خبرنگار بهره‌مند شوند.

این موضوع برای خبرنگاران شهری و اهالی رسانه که اسامی آنها مورد تأیید شهرداری است، اجرا می‌شود.

پایش سلامت خبرنگاران شامل معاینات ساده، سونوگرافی‌‌، آزمایش خون و ادیومتری، بررسی‌های قلب، اپتومتری و…. است.


خبر خوش معاون وزیر کار برای خبرنگاران

۱۳۹۸/۵/۱۹

معاون روابط کار وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی از اهتمام وزارت کار و سازمان تامین اجتماعی برای حل مشکل عنوان شغلی خبرنگاران رسانه‌ها و خبرگزاری‌ها برای بازنشستگی سخت و زیان‌آوری خبر داد.


دستور وزیر کار؛ شکایت ها از خبرنگاران پس گرفته شود

۱۳۹۸/۵/۱۷

وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با اشاره به اینکه کار حرفه ای خبرنگاران نباید با محدودیت مواجه شود دستور داد تا همه شکایت ها از خبرنگاران توسط مسئولان پس گرفته شود.


هدیه رئیس قوه قضاییه در روز خبرنگار

۱۳۹۸/۵/۱۷

بنابر دستور رئیس قوه قضائیه، ۲۷ پرونده در دادسرای فرهنگ و رسانه که با شکایت دادستانی در جریان بود منتهی به منع تعقیب و در نتیجه مختومه شد.


قول نمکی برای ایجاد پیامگیر مستقل جهت ارتباط با خبرنگاران

وزیر بهداشت:

به روابط عمومی وزارت بهداشت دستور می‌دهم که امروز پیامگیر صدای خبرنگار را دایر کنند تا من هر شب صدای خبرنگاران را بشنوم تا مشکلات مردم را به ما برسانند.


واکنش آذری جهرمی به درخواست خبرنگاران میهمان در صداوسیما برای رفع فیلتر توئیتر؛

‏جای امضای نهم ذیل درخواست رفع فیلتر توئیتر خالیه. خوشحالم همکاران صداوسیما هم به این نتیجه رسیده‌اند

پ.ن: چندی پیش ۶ وزیر و ۲ نماینده مجلس عضو کارگروه تعیین مصادیق مجرمانه در نامه ای خواستار رفع فیلتر توئیتر شدند ولی رییس رسانه ملی بعنوان عضو این کمیته، نامه مذکور را امضا نکرده بود!


سخنگوی وزارت امور خارجه:

خبرنگاران ایرانی، بازوی قدرتمند گفتمان ایرانی در ‎جهان پساغربی‌اند.


محمدرضا عارف در پیامی اینستاگرامی به مناسبت روز خبرنگار:

زیبنده نبود در آستانه روز خبرنگار به جای رفع محدودیت از تعدادی از فعالان رسانه‌ای، خبر قطعیت محکومیت یکی از خبرنگاران عزیز را شاهد باشیم.


درخواست دو خبرنگار از مسئولان:

۱۳۹۸/۵/۱۷

ما یک سال اینترنت رایگان نمی‌خواهیم؛ از توئیتر رفع فیلتر کنید.


امکان تردد خبرنگاران با گوشی هوشمند در مجلس فراهم می‌شود

۱۳۹۸/۵/۱۶

معاون اجرایی رییس مجلس می‌گوید به دنبال درخواست‌ خبرنگاران پارلمانی و دستور ریاست مجلس، امکان تردد آنها در مجلس با گوشی هوشمند فراهم می‌شود./ ایرنا


هدیه رئیس جمهور به مناسبت روز خبرنگار

به وزیر ارتباطات دستور دادم تسهیلات ویژه ای در فضای مجازی و اینترنت در اختیار خبرنگاران قرار بگیرد/ دستور دادم به مدت یک سال خدمات اینترنتی که به خبرنگاران تعلق میگیرد مجانی باشد


روحانی در پیامی به مناسبت فرا رسیدن روز خبرنگار:

۱۳۹۸/۵/۱۶

آزادی مطبوعات و قوام آن را از مسیر تأکید بر ضرورت حذف نظارتهای غیر حرفه ای برمطبوعات دنبال کردیم

رویکرد دولت‌های یازدهم و دوازدهم، دسترسی به فضای مجازی برای استفاده شهروندان بوده است

علی رغم مشکلات، مفتخریم که تلاش کردیم پاسدار آزادی گردش اطلاعات و حمایت از رسانه آزاد باشیم

انتظار دولت از خبرنگاران اطلاع رسانی واقعیت های جامعه است

خبرنگاران اگر نقصی در دولت می‌بینند بدون هیچ لکنت زبانی آن را اعلام کنند.


روز خبرنگار

در هفدهم مرداد ماه سال ۱۳۷۷، محمود صارمی خبرنگار خبرگزاریِ جمهوری اسلامی، به همراه هشت نفر از اعضای کنسولگری ایران در مزار شریف افغانستان به دست گروهک تروریستی طالبان به شهادت رسید.

به همین مناسبت، شورای فرهنگ عمومی، هفدهم مرداد ماه هر سال را به عنوان «روز خبرنگار» نامگذاری کرد.

ویژگی های خبر

حرفه خبرنگاری، باخبر سر و کار دارد و آن را به شیوه های گوناگون به مخاطبان خود می رساند.

این خبر، باید ویژگی هایی داشته باشد تا مورد توجه بینندگان، شنوندگان و خوانندگان قرار گیرد.

خبر خوب، خبری است که درست، روشن و جامع باشد.

اگر خبر درست نباشد، مردم اندک اندک به خبررسان شک می کنند و منبع خبری خود را تغییر می دهند.

در قرآن کریم هم می خوانیم: «اگر فاسقی برایتان خبری آورد، بدون تحقیق حرفش را نپذیرید».

نیز خبر باید با صراحت و روشنی، و به دور از ابهام و کنایه به دست مخاطب برسد.

هم چنین خبری کامل است که به پرسش هایی که برای مخاطبانِ خبر به وجود می آید، پاسخ بدهد.

ویژگی های خبرنگار

به طور کلی خبرنگار در محل وقوع رویدادها، چشم و گوش رسانه و چشم و گوش مردم است.

او باید با استفاده از ویژگی های خدادادی و نیز خصوصیاتی که در دوره های آموزشی دیده، به کشف حقیقت ها بپردازد و آن را در کمترین زمان به مخاطبان خود برساند.

خبرنگار خوب، خبرنگاری است دارای این ویژگیها باشد :

ذوق و استعداد

یکی از مهم ترین ویژگی های خبرنگار، داشتن عشق و علاقه و قریحه خبرنگاری است.

بر این اساس، کسی باید وارد عرصه جذّاب و در عین حال پر مخاطره خبرنگاری شود که ضمن داشتن این استعداد ذاتی، از هنر واژه گزینی، شمّ خبری، حوصله زیاد و نگاه موشکافانه و دقیق نیز برخوردار باشد و با پرهیز از احساسات، بکوشد رویدادها را همان طور که اتفاق افتاده منتشر کند، نه آن طور که خود می خواسته اتفاق بیفتد.

سرعت

سرعت در تصمیم گیری و انتقال سریع خبر، از ویژگی های اساسی خبرنگاری است.

حساسیت کار اطلاع رسانی، نیاز مخاطبان به دانستن سریع و به موقع خبرها برای اتخاذ تصمیم درست و نیز افزایش رسانه ها و رقابت میان آن ها، بر ضرورت «سرعت» در کار خبررسانی افزوده است.

کمترین تعلل در انعکاس سریع رویدادها، به کاهش اعتبار رسانه و در ادامه، مرگ رسانه و بی خاصیت شدن آن می انجامد.

البته باید توجه داشت که هیچ گاه نباید سرعت انتشار را جانشین صحت و درستی خبر کرد؛ زیرا دروغ پراکنی، در نهایت به ضرر کمپانی خبری خواهد بود و اعتماد مخاطبان را به رسانه کاهش خواهد داد.

حق طلبی

پیامبر خدا صلی الله علیه و آله در حدیثی فرموده است: «حق را بگو و در راه خدا از ملامت هیچ ملامت گری نهراس».

ویژگی حق محوری، حق طلبی و حق گویی، از مهم ترین ویژگی های یک خبرنگار موفق و خداترس است.

در مقابل، سخن چینی، بدگویی و به جان هم انداختن مردمان، از ویژگی های نکوهیده ای است که هر انسان عاقلی از آن ها بیزاری می جوید.

پس چه نیکوست که صاحبان بنگاه های خبری و نیز خود خبرنگاران، همواره به دنبال واقعیت باشند و از جنجال آفرینی و بد کردن مردم با هم بپرهیزند.

انواع خبرنگاری

سرمقاله نویسی

روزنامه‌ها و نشریات ادواری اغلب دارای سرمقاله هستند که توسط خبرنگارهایی که بسیاری از آنها در این نوع خبرنگاری عمیق تخصص دارند نوشته شده‌است.

سرمقاله‌ها اغلب طولانی تر از مقالات عادی هستند و همراه آنها عکس، طراحی و دیگر کارهای «هنری» به کار می‌رود.

حتی سرمقاله‌ها را گاهی با استفاده از ابزار چاپ و رنگها برجسته می‌نمایند.

روزنامه نگاری پژوهشی

روزنامه نگاری پژوهشی در بین انواع روزنامه نویسی سخت ترین گونه روزنامه نگاری است.

خبرنگاری ورزشی

خبرنگاری ورزشی جنبه‌های زیادی از رقابت‌های ورزشی افراد را دربرمی گیرد و جزء لاینفکی از اغلب محصولات خبرنگاری، از جمله روزنامه‌ها، مجلات، و برنامه‌های خبری رادیو و تلویزیون محسوب می‌شود.

در حالی که برخی از منتقدان خبرنگاری ورزشی را به عنوان خبرنگاری حقیقی قبول ندارند، اهمیت ورزش در فرهنگ غرب عاملی است برای توجیه این امر که ژورنالییست‌ها نه تنها به رقابتهای ورزشی، بلکه به ورزشکاران و تجارت در ورزش نیز توجه نمایند.

به طور سنتی در ایالات متحده خبرنگاری ورزشی در مقایسه با نوشته‌های خبرنگاری سنتی از انسجام، ابتکار و تعصب کمتری برخوردار بود، با این حال تاکید بر صحت و درستی و رعایت عدالت و بی طرفی هنوز هم بخشی از خبرنگاری ورزشی را تشکیل می‌دهد.

تاکید بر توصیف صحیح عملکرد آماری ورزشکاران نیز یکی دیگر ازبخش‌های مهم خبرنگاری ورزشی محسوب می‌شود.

سرعت در تصمیم گیری و انتقال سریع خبر، از ویژگی های اساسی خبرنگاری است

خبرنگاری علمی

خبرنگاری علمی شاخه نسبتاً جدیدی از خبرنگاری محسوب می‌شود که در آن گزارش خبرنگارها اطلاعاتی را در مورد موضوعات علمی به مردم انتقال می‌دهد.

خبرنگارهای علمی باید اطلاعات مبسوط، فنی، و در پاره‌ای اوقات اطلاعاتی را که با زبان مخصوص نوشته شده‌است را درک و تفسیر کنند و سپس آن را به گزارش‌های جذابی که برای مصرف کنندگان رسانه‌های خبری قابل باشد تبدیل نمایند.

خبرنگارهای علمی باید تصمیم بگیرند که از میان دستاوردهای علمی کدام ارزش پوشش خبری را دارد و همچنین باید بتوانند تشخیص بدهند که از میان منازعات جامعه علمی کدام برای پوشش خبری ارزش دارند.

بسیاری از خبرنگارهایی که در حوزه علمی فعالیت دارند آموزش‌هایی را در حوزه خبرنگاری خود گذرانده‌اند، به عنوان مثال می‌توان به پزشکانی اشاره کرد که در اخبار پزشکی را تحت پوشش خود قرار می‌دهند.

البته این مساله کلی نیست و در میان خبرنگارهای علمی نیز کسانی هستند که در حوزه علمی دوره یا آموزش ندیده‌اند.

روزنامه‌نگاری تحقیقی

روزنامه‌نگاری تحقیقی که در آن خبرنگارها رفتاری خلاف عرف غیر اخلاقی و غیرقانونی افراد، موسسات اجاری و دولتی را مورد تفحص قرار می‌دهند و آن را فاش می‌سازند، می‌تواند پیچیده، زمان بر و پرهزینه باشد؛ چرا که گروههایی از خبرنگارها، ماهها تحقیق و تفحص، مصاحبه‌های گوناگون (اغلب مصاحبه‌های تکراری) با افراد بی شمار، مسافرتهای دور و دراز، رایانه جهت تجزیه و تحلیل پایگاه داده‌های اسناد مردمی، یا استفاده از کارکنان حقوقی شرکت به منظور ایمن نگه داشتن اسناد با توجه به قانون آزادی اطلاعات، از جمله مواردی است که در روزنامه‌نگاری تحقیقی لازم است.

خبرنگاری مشاهیر یا مردم

یک حوزه دیگر از خبرنگاری که چندان هم مطرح نیست و در قرن بیستم سنگ بنای آن گذاشته شد، خبرنگاری مشاهیر یا مردم می‌باشد که به زندگی شخصی افراد، عمدتاً اشخاص شهیر و بنام، از جمله ستاره‌های سینما و تئاتر، هنرمندان عرصه موسیقی، مدلها و عکاسان و دیگر افراد مشهور در صنعت نمایش و سرگرمی و همچنین افراد خواهان توجه، از جمله سیاست‌مداران و افراد مورد توجه مردم، نظیر کسانی که کاری انجام داده‌اند که ارزش خبری دارد، می‌پردازد.

سایبر خبرنگاری

خبرنگاری آنلاین، سایبر خبرنگاری و یا روزنامه‌نگاری الکترونیک انواع جدیدی از روزنامه‌نگاری هستند که به شبکه اینترنت و شبکه جهانی وب ، متکی هستند.


تبریک روز خبرنگار / اس ام اس تبریک روز خبرنگار / متن تبریک روز خبرنگار

خبرنگاران طلایه داران جبهه آگاهی و چشم بینا و زبان گویای مردم هستند.

.

°•°•°•°•°•°•°• اس ام اس های جدید تبریک روز خبرنگار ۹۴  •°•°•°•°•°•°•°

.

نوشتن را خدا به شما یاد داد و به قلم فسم
خورد و گفت: «اقرا باسم ربک الذی خلق». درود بر شما پیغمبران و روز بعثتتان
مبارک.

.

°•°•°•°•°•°•°• متن روز خبرنگار •°•°•°•°•°•°•°

سلام، خوبید؟ روزتون مبارک. با آرزوی خبرهای خوش

.

°•°•°•°•°•°•°• اس ام اس های جدید تبریک روز خبرنگار ۹۴  •°•°•°•°•°•°•°

.

اقتضای جان چو ای دل آگهی است/ هرکه آگه تر بود جانش قوی است.

روز خبرنگار مبارک

.

°•°•°•°•°•°•°• اس ام اس های جدید تبریک روز خبرنگار ۹۴  •°•°•°•°•°•°•°

.

به راستی چه زیباست اندیشه ای که در مقابل قلم زانو زند و واژه هایی که در خدمت بیان حق برآید. روز خبرنگار بر شما مبارک

.

°•°•°•°•°•°•°• تبریک روز خبرنگار •°•°•°•°•°•°•°

.

و “قلم” بهانه ای شد تا ذهنمان را از قید کلمات بی شمار رها کرده و جسورانه در بیکران دنیای “خبر” خلاصه شویم.روز خبرنگار مبارک

.

°•°•°•°•°•°•°• اس ام اس های جدید تبریک روز خبرنگار ۹۴  •°•°•°•°•°•°•°

.

چون ققنوس می سوزی و دوباره توتم به دست به زندگی برمی گردی تا بدانند نامیرایی! روزت فرخنده و قلمت پاینده.

.

°•°•°•°•°•°•°• اس ام اس های جدید تبریک روز خبرنگار ۹۴  •°•°•°•°•°•°•°

.

مطمئنا مبارک است روزی که به نام
شماست!

.

°•°•°•°•°•°•°• جملات تبریک روز خبرنگار •°•°•°•°•°•°•°

قلم زدنت، قدم زدن در سرزمین زیبای آرمان هاست و پرگشودن تا قاف. یادمان باشد برای رسییدن به قاف حقیقت آرمان ها باید سیمرغ شویم تا پرگشودنمان ، رسیدن باشد. هم قلم روزت مبارک



منبع مطلب